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एर्गोनोमिक ऑफिस चेयर - आप कैसे बता सकते हैं कि यह आपके लिए अच्छा है?

Harold Weier द्वारा मार्च 23, 2024 को पोस्ट किया गया
जैसा कि बहुत से लोग वास्तव में पा रहे हैं जो एक कार्यालय के भीतर काम करते हैं या उनके पास बहुत ही घर का व्यवसाय है जिसमें कंप्यूटर का काम शामिल है जो वे अपना बहुत सारा समय हर दिन अपने डेस्क पर बैठते हैं। इसलिए यदि आप एक खराब पीठ बनाने से बचने का इरादा रखते हैं तो यह आवश्यक है कि आप सही प्रकार के कार्यालय की कुर्सी का उपयोग कर रहे हैं। बहुत से लोग अब अपनी जरूरतों के कारण एर्गोनोमिक ऑफिस की कुर्सी की खरीद पर विचार कर रहे हैं, जबकि एक मानक कार्यालय की कुर्सी की तुलना में थोड़ा अधिक महंगा है, एक एर्गोनोमिक ऑफिस की कुर्सी का बड़ा लाभ यह मुसीबत से बहुत अधिक है। जैसा कि आप एक उत्कृष्ट एर्गोनोमिक कार्यालय की कुर्सी की खोज करेंगे, न केवल रीढ़ के लिए सही मात्रा में समर्थन की आपूर्ति कर सकते हैं, बल्कि आपके डेस्क पर बैठने के दौरान एक बेहतर मुद्रा बनाने में भी आपकी सहायता कर सकते हैं।आज उपलब्ध इन दिनों उपलब्ध एर्गोनोमिक ऑफिस की कुर्सियों का निर्णय विशाल है और आपको खरीदने से पहले ध्यान से देखना चाहिए, क्योंकि आप पा सकते हैं कि बिल्कुल नहीं उनमें से सभी निस्संदेह उन कार्यों के लिए उपयुक्त होंगे जो आप दैनिक आधार पर ले जाते हैं। हालांकि, ऐसे कई बिंदु हैं जिन्हें निश्चित रूप से उस आवश्यक खरीदारी को करने से पहले विचार किया जाना चाहिए और यह सुनिश्चित करने में मदद करें कि कुर्सी आपके लिए दिन -प्रतिदिन की दिनचर्या के दौरान प्रभावी है।आपके साथ शुरू करने के लिए यह सुनिश्चित करना चाहिए कि यदि आप कुर्सी पर बैठे हैं तो ऊंचाई को आसानी से समायोजित किया जा सकता है और यह आपको अपने कूल्हों या घुटनों पर कोई भी अनुचित तनाव डाले बिना, पैरों को हर समय फर्श पर सपाट बैठने में सक्षम बनाता है। ।सीट को आपको आराम से सहायता करने के लिए आपको पर्याप्त गहराई और चौड़ाई देने की आवश्यकता है। आपको आमतौर पर पता चलेगा कि एर्गोनोमिक ऑफिस की कुर्सी की सीट का विशिष्ट आकार 17 से 20 इंच चौड़ी है, इसलिए जब कुर्सी पर बैठे तो आपको पर्याप्त गहराई होनी चाहिए कि भले ही आपकी पीठ के विपरीत है -4 इंच के कमरे के बीच अपने घुटनों के पीछे और कुर्सी की सीट के लिए अग्रणी। यदि संभव हो तो कोशिश करें और एक कुर्सी खरीदें, जिसमें सीट के हिस्से पर एक झुकाव तंत्र है।यह समझें कि आप जिस एर्गोनोमिक ऑफिस की कुर्सी को प्राप्त करना चाहते हैं, उसे आपको अच्छी रीढ़ का समर्थन देना चाहिए। ट्रंक रेस्ट एरिया में आपको जो खोज करनी चाहिए, वह वह है जो आपकी रीढ़ के निचले हिस्से के लिए समर्थन प्रदान करता है, विशेष रूप से जहां आपकी पीठ अंदर की ओर होती है। जितना अधिक आप समर्थन प्रदान करते हैं, आपकी रीढ़ को और अधिक सुधार प्रदान करता है, तो आपका आसन निस्संदेह होगा और इससे आपके शरीर के इस खंड पर कम तनाव हो सकता है। यदि संभव हो तो एक कुर्सी खरीदें और खरीदें जो कुर्सी के काठ का समर्थन अनुभाग को समायोजित करने के लिए एक तंत्र के साथ शामिल है।अधिकांश एर्गोनोमिक ऑफिस की कुर्सियों को 12 से 19 इंच के बीच की ऊंचाई का एक बैकरेस्ट भी दिया जा सकता है और या तो सीट पर या कुर्सी के दूसरे क्षेत्र के रूप में रखा जाएगा। यदि आप अलग -अलग पीठ के साथ एक कुर्सी पर खोज कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास ऊंचाई और कोण दोनों को समायोजित करने की क्षमता है, जिसमें से पीठ को स्थानांतरित किया जा सकता है। कुर्सी के इस हिस्से को हर समय आपको केवल अपनी रीढ़ के लिए समर्थन के साथ प्रस्तुत करना चाहिए, लेकिन इसके अलावा कम बैक क्षेत्रों में अस्वस्थ नहीं होना चाहिए। लेकिन अगर आपको पता चलता है कि बैकरेस्ट सीट पर लगाया गया है, तो यह देखने के लिए मुड़ें कि क्या उसके पास आगे और पीछे दोनों के कोण को समायोजित करने के लिए एक तंत्र है और इसे एक फास्टन दिया गया है। आप व्यक्तिगत रूप से आपके लिए सबसे उपयुक्त और आरामदायक स्थिति प्राप्त करने के लिए हर बार जब आप इसके अंदर सीट पर बैठते हैं, तो आप कुर्सी को आगे बढ़ाने में मदद नहीं करना चाहते हैं।आप अन्य विशेषताओं को पा सकते हैं, यह भी सलाह दी जाती है कि क्या आप अपने पहले एर्गोनोमिक ऑफिस की कुर्सी खरीद रहे हैं और ये दोनों आर्मरेस्ट और सीट से बाहर की सामग्री का निर्माण किया जाना चाहिए। जहां संभव हो, आर्मरेस्ट को आपको उन्हें समायोजित करने की अनुमति देनी चाहिए ताकि आप अपनी बाहों को आराम से आराम कर सकें, यह आपके कंधों को एक आराम से स्थिति में डाल देगा, आम तौर पर लोगों को पता चलता है कि कंधे कंधे अपने डेस्क पर बैठते हैं, यह भी समस्याओं का कारण बन सकता है। रीढ़ और रीढ़। यदि संभव हो तो एक ऐसी सामग्री से बनाई गई कुर्सी खरीदें जो आपके पसीने को नहीं बनाएगी और कुर्सी को आरामदायक बनाने में मदद करने के लिए पैडिंग पर्याप्त है ताकि आप विस्तारित अवधि के लिए सीट कर सकें।अंतिम विशेषता यह है कि किसी को भी एक एर्गोनोमिक कार्यालय की कुर्सी खरीदते समय सोचने के लिए होना चाहिए कि नीचे बस घुमा सकता है इसलिए उपयोगकर्ता को अपने डेस्क के तत्वों को प्राप्त करने के लिए खुद को खींचने की आवश्यकता नहीं है, और इसलिए किसी भी तनाव को रखने के अवसर को कम करना या शरीर पर तनाव।उम्मीद है कि जो आपने इस फायदेमंद को जानकारीपूर्ण पाया है और व्यक्तिगत रूप से आपके लिए सही प्रकार के एर्गोनोमिक ऑफिस की कुर्सी चुनने में आपकी सहायता कर सकते हैं।...

Tempurpedic फोम गद्दे के चिकित्सा लाभ

Harold Weier द्वारा अक्टूबर 19, 2023 को पोस्ट किया गया
Tempurpedic फोम गद्दे विस्कोलेस्टिक हैं। जिसका अर्थ है कि गद्दे को किसी के शरीर के आकृति का पालन करने के लिए डिज़ाइन किया गया था। एक महान कई अन्य गद्दे के खिलाफ तौला जाता है जो अक्सर बहुत कठोर होते हैं और किसी के शरीर की आकृति का विरोध करते हैं। कुछ गद्दे हालांकि बहुत नरम हैं और यदि आप सो रहे हैं तो शरीर को समर्थन नहीं देते हैं।Tempurpedic फोम गद्दा भी अपने मूल आकार में वापस जाने का अवसर प्रदान करता है और बेहतर आराम और आर्थोपेडिक सहायता प्रदान करेगा। दरअसल, टेम्परपेडिक को शुरू में नासा द्वारा अंतरिक्ष उड़ान के दौरान अपने अंतरिक्ष यात्रियों की रक्षा के लिए डिज़ाइन किया गया था। यह लिफ्ट के दौरान अंतरिक्ष यात्रियों पर चरम जी बलों के दबाव को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया था, हालांकि यह कभी भी व्यायाम नहीं किया गया था।फिर भी, इसे जल्द ही वाणिज्यिक उद्देश्यों के लिए अनुकूलित किया गया था। Tempurpedic फोम गद्दे के लाभ हैं। इसमें से एक प्रस्ताव को बनाए रखने का अवसर है। इसका सीधा सा मतलब है जब भी आपके पति या पत्नी रात के समय चलते हैं, तो आप उसके आंदोलनों से पीड़ित नहीं होंगे। ऐसा इसलिए है क्योंकि टेम्परपेडिक के फोम घनत्व है जो लगभग हर दूसरे गद्दे की तुलना में सघन है।एक और लाभ जब मैंने पहले उल्लेख किया है तो यह आर्थोपेडिक गुण है। साधारण गद्दे शरीर के अनुसार आसानी से अनुरूप नहीं हो सकते हैं इसलिए दबाव बिंदु रात को निर्माण कर सकते हैं। एक टेम्परपेडिक फोम गद्दे का उपयोग करते हुए, यह आपके सिस्टम के आकार के अनुरूप हो सकता है इस प्रकार दबाव बिंदुओं से राहत मिलती है। इसके अतिरिक्त, यह समान रूप से आपके बॉडीवेट को समायोजित कर सकता है जो आपको सोते समय अधिक आराम प्रदान करता है।विस्को इलास्टिक फोम सामग्री सघन हैं इसलिए वे कशेरुक से संचित दबाव बिंदुओं को फैलाने में सक्षम हैं। टेम्परपेडिक फोम गद्दे कुछ अस्पतालों में एक आर्थोपेडिक बिस्तर होने की सेवा करने के लिए नियोजित किए जाते हैं, जिससे रोगियों को गठिया का अनुभव करने में मदद मिलती है। यह संयुक्त दर्द को कम करने के लिए लाभान्वित हो सकता है।आप अपने आप को एक टेम्परेचर फोम गद्दे कहां से प्राप्त कर सकते हैं? खोज करने के लिए एक जगह है overstock...

बिस्तर तकिए - स्मृति फोम? लेटेक्स? पंख? नीचे?

Harold Weier द्वारा अप्रैल 19, 2023 को पोस्ट किया गया
यह होने के नाते कि लोग संभोग के दौरान हमारे जीवन का एक तिहाई बिताते हैं, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आपके दिमाग और गर्दन को ठीक से सहायता करने के लिए उचित तकिया का उपयोग करें। हमारे तकिया शो को पढ़कर आप अंतर्दृष्टि की बढ़ी हुई डिग्री प्राप्त करेंगे, जहां आप सोते समय अपना दिमाग लगाते हैं।अधिकांश तकिए को 2 आकारों में पाया जा सकता है: मानक और राजा। राजा-आकार के तकिए एक व्यक्ति के लिए बहुत अधिक समय और अनियंत्रित हो सकते हैं, इसलिए आप राजा-आकार के गद्दे के लिए 2 राजा-आकार के बजाय 3 मानक तकिए का उपयोग करके चिंतन करना चाह सकते हैं। कुछ कंपनियां एक रानी आकार का तकिया प्रदान करती हैं जो आमतौर पर आपके अन्य 2 आकारों के बीच एक खुशहाल माध्यम है।नींद की स्थिति:जिस स्थिति में आप सामान्य रूप से सोते हैं, वह वास्तव में एक प्रमुख कारक है जब यह तय करना कि आपको किस तकिया को खरीदने की आवश्यकता है। बैक स्लीपर्स को सामान्य रूप से पतले तकिए की आवश्यकता होती है, जबकि एक साइड स्लीपर अपनी गर्दन को ठीक से संरेखित रखने में मदद करने के लिए कुछ अतिरिक्त समर्थन का उपयोग कर सकता है। कंटूर प्रकार के तकिए या तो स्थिति के लिए बहुत अच्छी तरह से काम करते हैं। पेट के स्लीपरों को सावधान रहना पड़ता है कि अपने आप को एक तकिया नहीं मिला, जो बहुत मोटी हो, ताकि वे तकिया पर दम न मारें।भरने:यदि आप एक अत्यंत पतली तकिया पसंद करते हैं, तो नीचे या सिंथेटिक डाउन आपके लिए व्यक्तिगत रूप से काफी अच्छी तरह से काम करता है। यदि आपको एक सहायक तकिया की आवश्यकता होती है, तो फोम या लेटेक्स आपको अच्छी तरह से सूट करेगा। फोम आपकी गर्मी और किसी के सिर के वजन का जवाब देगा और धीरे -धीरे महान समर्थन की आपूर्ति करने के लिए आपके दिमाग और गर्दन के चारों ओर अनुरूप होगा। लेटेक्स तकिए फोम की तुलना में अधिक उछालभरी होते हैं और तेजी से वापस उछालते हैं। इस घटना में कि आप पूरी तरह से घूमते हैं, एक लेटेक्स तकिया फोम से बहुत बेहतर होगा। मेमोरी फोम आमतौर पर अपने प्राकृतिक आकार में लौटने के लिए 30 से 60 सेकंड का समय लेता है और उस अवधि में आगे बढ़ने से एक को जागृत करने के लिए मजबूर किया जा सकता है।दृढ़ता:तकिए अलग -अलग डिग्री दृढ़ता प्रदान करते हैं। एक नीचे तकिया के साथ आपको एक ऐसा मिलेगा जो काफी मोटी या बहुत पतली हो। जिसे आप चुनेंगे, वह आपकी पसंद और उस विधि पर स्थापित है जो आप सोते हैं। फोम तकिए को अलग -अलग आकृतियों, दृढ़ता और घनत्वों में पाया जा सकता है। एक तकिया के लिए, 3 एलबी घनत्व सबसे अच्छा काम करता है। यह वास्तव में नरम है, फिर भी सहायक है। समझें कि हम एक गद्दे के बजाय तकिए पर चर्चा कर रहे हैं। आपके सिर की सहायता करने के लिए पर्याप्त क्या है, यह आवश्यक रूप से सिस्टम के लिए सबसे अच्छा नहीं है। एक समोच्च तकिया आपको सोने के तरीके की परवाह किए बिना मेल करने की व्यवस्था की जा सकती है। एक आराम या मानक आकार का फोम तकिया आम तौर पर फोम के छोटे समूहों के साथ एक फोम शेल होता है। कोमलता और अनुरूपता की डिग्री के कारण यह अच्छी तरह से जाना जाता है। एक लेटेक्स तकिया काफी सहायक है और एक मेमोरी के अनुरूप है। जिसका अर्थ है कि यह तुरंत अपने मूल आकार में फिर से उछाल देगा और किसी ऐसे व्यक्ति के लिए प्रभावी है जो पूरी तरह से घूमता है।कवर:तकिया के लिए आप जिस कवर का उपयोग करेंगे, वह तकिया पर ही निर्भर करता है। फोम तकिए में आम तौर पर एक हटाने योग्य, धोने योग्य कवर होता है। एक तकिया मामला आवश्यक नहीं है जब इन कवरों को शामिल किया जाता है और ईमानदारी से फोम किसी व्यक्ति को तेजी से जवाब देगा यदि कोई उपयोग नहीं किया जाता है। लेटेक्स और मानक प्रकार के तकिए को एक तकिया मामले में शामिल किया जाना चाहिए ताकि इसे दागदार बनने में मदद मिल सके। सुनिश्चित करें कि आप निर्माता के सफाई निर्देशों को ध्यान से रखें यदि तकिया गंदा हो जाता है।महत्वपूर्ण बात:किसी भी तरह की बिस्तर खरीद के साथ, अंतिम परिणाम वरीयता है। आप हर तकिया का परीक्षण करना सबसे अच्छा होगा, जिसके बारे में सोचना संभव है और अपनी हर चीज पर निर्णय लेना संभव है। इस गाइड को आपको उचित दिशा में चलाने में मदद करनी चाहिए।...

मेमोरी फोम गद्दे के लाभ

Harold Weier द्वारा फ़रवरी 24, 2023 को पोस्ट किया गया
मेमोरी फोम गद्दे संभवतः वह उत्तर हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं यदि आपको खराब नींद या लगातार दर्द करने वाले जोड़ों की समस्या है। एक विशिष्ट गद्दा विस्को मेमोरी गद्दे हो सकता है।विस्को मेमोरी गद्दा नासा द्वारा निर्मित सामग्री से उत्पन्न हुआ है जिसका उपयोग जी-बलों के खिलाफ कुशन अंतरिक्ष यात्रियों की मदद करने के लिए किया गया है। विस्को गद्दे वजन और शरीर की गर्मी का जवाब दे सकता है जब आप सोते हैं तो बेहतर समर्थन प्रदान करते हैं। जब आप उस पर झूठ बोलते हैं, तो फोम आपके शरीर के आकार में धीरे -धीरे समोच्च हो जाएगा, जो कि मानक गद्दे से अनुभव किए जा सकने वाले जोड़ों पर तनाव को कम करने में मदद करता है।इसके अलावा एक विस्को इलास्टिक गद्दे या मेमोरी गद्दे के रूप में जाना जाता है, विस्को मेमोरी गद्दे एक कुश्टी रातों की नींद प्रदान करने के लिए शानदार है। अपने शरीर के वजन को समान रूप से वितरित करने के साथ, एक सामान्य गद्दे पर सोने की तुलना में पूरे शरीर के माध्यम से परिसंचरण में सुधार किया जाता है। गठिया राहत भी इस कारण से एक फोम गद्दे के साथ प्राप्त किया जा सकता है कि यह दर्द और दर्द को कम करने में मदद करता है।एक फोम गद्दे के साथ, टॉसिंग और टर्निंग कम हो जाती है क्योंकि यह प्रदान किया गया है कि समोच्च समर्थन के कारण। आपका स्लीपिंग पार्टनर भी इस बात में सुधार को नोटिस कर सकता है कि वे बिस्तर पर आंदोलन महसूस नहीं करेंगे।एक फोम गद्दा अपने मूल राज्य में वापस जाएगा क्योंकि फोम संरचना के कारण वे निर्मित हैं। यह गद्दा एक आम वसंत गद्दे के रूप में नहीं होगा, जिससे आपको समय -समय पर गद्दे को चालू करने की आवश्यकता नहीं है। एक विस्को फोम गद्दे को बस रोल किया जा सकता है, जिससे घर पर आसान पोर्टेबिलिटी सक्षम हो सकती है।एक फोम गद्दे में निवेश करने से पहले, यह दृढ़ता से सिफारिश की जाती है कि आप व्यक्तिगत रूप से व्यक्तिगत रूप से गद्दे की कोशिश करें। इसके अलावा, यह कुछ मेक और मॉडल पर ध्यान देने और ऑनलाइन कीमतों की तुलना करने के लिए अच्छा हो सकता है।...

कपड़ों की ऑनलाइन खरीदारी के टिप्स

Harold Weier द्वारा दिसंबर 10, 2022 को पोस्ट किया गया
हालांकि वेब पर खरीदारी एक मुश्किल व्यवसाय हो सकता है, खासकर अगर हम आमतौर पर अपनी सावधानियों को नहीं लेते हैं और कुछ सब कुछ करने में सक्षम हैं। हालांकि डरने की जरूरत नहीं है! इंटरनेट पर बस थोड़ी सी देखभाल के साथ एक हवा हो सकती है! यह छोटा लेख आपको कुछ युक्तियों के माध्यम से चलाएगा, जो अगर सही ढंग से पालन किया जाता है, तो आपके वेब खरीदारी के अनुभव को एक सुरक्षित और संतोषजनक बनाने में मदद करनी चाहिए!हालांकि ऑनलाइन कपड़े की खोज करना वास्तव में एक मजेदार अनुभव है, यह शुरू में थोड़ा मुश्किल हो सकता है क्योंकि आप वास्तव में एक चेंजिंग रूम में नहीं जा सकते हैं और उन्हें खरीदने से पहले चीजों पर डाल सकते हैं! जब आप एक ताजा स्टोर प्राप्त करना चाहते हैं, तो वह जिसे आपने पहले से नहीं खरीदा है, आप चयन करने के लिए आकार के बारे में थोड़ा अनिश्चित हो सकते हैं। अधिकांश प्रतिष्ठित ऑनलाइन फैशन स्टोर में आकार दिशानिर्देश हैं जिन्हें आपको सबसे अच्छा आकार चुनने में सहायता करने के लिए परामर्श करना चाहिए; हालाँकि मैं जो करने की सलाह दूंगा वह निम्नलिखित हो सकता है। नए स्टोर से ऑनलाइन आइटम खरीदते समय यह आसान हो जाता है: पहले एक आइटम खरीदें! आइटम आने के बाद आपको एक अच्छा विचार होगा कि क्या आप एक अच्छा विकल्प अर्जित करते हैं, या शायद आपको छोटे या बड़े आकार की आवश्यकता होगी। यह कुछ वस्तु आपको इस स्टोर के आकार की अवधारणा प्रदान करेगी, इसलिए 'परीक्षण' करने के बाद साइज़िंग आगे बढ़ें और अधिक खरीदें!मैं उस सनसनी का वर्णन करना पसंद करता हूं जो मुझे एक इंटरनेट साइट मिलती है क्योंकि एक ही भावना मुझे तब मिलती है जब मैं एक ताजा व्यक्ति से मिलता हूं। आमतौर पर या तो अच्छा रसायन विज्ञान या कहीं और होता है। यह वास्तव में वेबसाइट और इंटरनेट विक्रेताओं के साथ बिल्कुल वैसा ही है। आपको इंटरनेट साइट किस तरह की भावना मिल सकती है? क्या यह पेशेवर रूप से दिखता है? क्या लुक और नेविगेशन आपके वेब शॉपिंग अनुभव को आसान बना देता है...

सिर्फ आपके लिए एर्गोनॉमिक ऑफिस चेयर चुनने के टिप्स!

Harold Weier द्वारा मई 22, 2021 को पोस्ट किया गया
पीठ के निचले हिस्से में दर्द को रोकने और एर्गोनोमिक कार्यालय की कुर्सी का उपयोग करके बहुत आराम पाने के तरीके।बहुत से लोग एक कुर्सी पर डेस्क से पहले बैठते हैं जो बहुत एर्गोनोमिक रूप से अनुकूल नहीं है। हम थका हुआ महसूस करते हैं, हमारी पीठ दर्द होती है, और हमें डर है कि हम किसी भी समय उस सीट पर बैठने से डरते हैं। लेकिन, इस समस्या के लिए एक समाधान है - और एर्गोनोमिक कार्यालय की कुर्सी। इस तरह की कुर्सी रीढ़ की हड्डी का समर्थन करने और उन लोगों के लिए आराम प्रदान करने के लिए है जो कूल्हे में अपने डेस्क से जुड़े हैं।आप बाजार में कई अलग -अलग प्रकार के एर्गोनोमिक कुर्सियों की खोज कर सकते हैं, और उन सभी के पास अपने रिडीमिंग गुण हैं। यह कहना मुश्किल है कि क्या एक एर्गोनोमिक कार्यालय की कुर्सी है जो बाकी के ऊपर खड़ा है क्योंकि हम में से प्रत्येक को एक अलग तरह की विश्राम का आनंद मिलता है। हम सभी अलग -अलग आकार के हैं, और यही कारण है कि कोई भी 1 सीट नहीं है जो हर किसी को सूट करती है।हालांकि, जब आप आपके लिए आदर्श एर्गोनोमिक कार्यालय की कुर्सी की खोज करते हैं, तो आराम आपकी प्राथमिक चिंता होनी चाहिए। और, कुछ चीजें हैं जो आपको किसी भी एर्गोनोमिक कुर्सी पर देखना चाहिए, जो अंततः आपके विश्राम में सहायता करने की संभावना है, और आपकी रीढ़ और पीठ के निचले हिस्से में दर्द की मात्रा को कम करता है जब आपको दिन भर बैठना चाहिए।· काठ का समर्थन - आपकी रीढ़ का काठ का क्षेत्र निचला ट्रंक है, और जब आप एक कुर्सी पर बैठते हैं तो यह इस असुविधा का खामियाजा है जो एर्गोनोमिक रूप से ध्वनि नहीं है। आपकी निचली रीढ़ में एक प्राकृतिक आवक वक्र है, और एक शानदार कार्यालय की कुर्सी रीढ़ में उस वक्र को प्रोत्साहित करेगी। यदि यह नहीं है कि ट्रंक में मांसपेशियां तनावपूर्ण हो जाती हैं और यह वक्र बाहर चपटा होने लगता है।· सीट की गहराई - यह महत्वपूर्ण है क्योंकि आपकी पीठ के निचले हिस्से और कूल्हों को आपकी जांघों के वजन का समर्थन करना है। यदि कुर्सी का सामने आपके घुटने के पीछे 2 से 4 इंच के भीतर नहीं आता है, तो आपकी रीढ़ आपकी जांघों के बहुत सारे वजन का समर्थन कर सकती है।सीट की ऊंचाई - कई सीटों पर उन पर एक वायवीय समायोजन होता है, और यदि वे इनमें से स्पष्ट करने के लिए बुद्धिमान नहीं हैं। हर किसी के पास ठीक उसी आकार के पैर नहीं होते हैं, और आपके पास जमीन पर अपने पैरों के फ्लैट के साथ एक समकोण पर आराम से बैठने की क्षमता होनी चाहिए।· एडजस्टेबल आर्मरेस्ट - एक बार फिर, सभी का अपना विचार है कि एक कम्फर्टेबल स्थिति क्या है। ज्यादातर लोगों के लिए यह इस बात से संबंधित है कि वे कंप्यूटर कीबोर्ड पर अपने हाथ कैसे रखते हैं। यदि आपकी बाहें और कंधे आराम कर रहे हैं, तो आप अपनी गर्दन पर और अपने कंधे के ब्लेड के बीच तनाव को रोकने जा रहे हैं।· कुंडा और रोलर्स - रोलर्स वैकल्पिक हैं, लेकिन आपको कम से कम एक कुंडा होना चाहिए ताकि आप अपने डेस्क के चारों ओर आसानी से पैंतरेबाज़ी कर सकें। कोई कुंडा नहीं होने के कारण, आपको अपने डेस्क पर आइटम तक पहुंचने के लिए 1 तरह से या किसी अन्य को तनाव देने की आवश्यकता हो सकती है। यह कुछ असुविधा का कारण हो सकता है जब आपको इसे दिन भर करना चाहिए। रोलर्स भी आपको जोड़ा गतिशीलता देगा।एर्गोनोमिक ऑफिस की कुर्सी का पता लगाना जो आपके लिए आदर्श है, अपने कार्यालय की आपूर्ति स्टोर में थोड़ी मात्रा में प्रयोग और परीक्षण ले सकता है। यह अच्छी तरह से प्रयास के लायक है ताकि आप आराम कर सकें, और दिन भर अपने डेस्क पर बैठकर लाए गए पीठ दर्द की किसी भी संभावना को कम कर सकें।...