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एर्गोनोमिक ऑफिस चेयर - आप कैसे बता सकते हैं कि यह आपके लिए अच्छा है?

Harold Weier द्वारा अप्रैल 23, 2024 को पोस्ट किया गया
जैसा कि बहुत से लोग वास्तव में पा रहे हैं जो एक कार्यालय के भीतर काम करते हैं या उनके पास बहुत ही घर का व्यवसाय है जिसमें कंप्यूटर का काम शामिल है जो वे अपना बहुत सारा समय हर दिन अपने डेस्क पर बैठते हैं। इसलिए यदि आप एक खराब पीठ बनाने से बचने का इरादा रखते हैं तो यह आवश्यक है कि आप सही प्रकार के कार्यालय की कुर्सी का उपयोग कर रहे हैं। बहुत से लोग अब अपनी जरूरतों के कारण एर्गोनोमिक ऑफिस की कुर्सी की खरीद पर विचार कर रहे हैं, जबकि एक मानक कार्यालय की कुर्सी की तुलना में थोड़ा अधिक महंगा है, एक एर्गोनोमिक ऑफिस की कुर्सी का बड़ा लाभ यह मुसीबत से बहुत अधिक है। जैसा कि आप एक उत्कृष्ट एर्गोनोमिक कार्यालय की कुर्सी की खोज करेंगे, न केवल रीढ़ के लिए सही मात्रा में समर्थन की आपूर्ति कर सकते हैं, बल्कि आपके डेस्क पर बैठने के दौरान एक बेहतर मुद्रा बनाने में भी आपकी सहायता कर सकते हैं।आज उपलब्ध इन दिनों उपलब्ध एर्गोनोमिक ऑफिस की कुर्सियों का निर्णय विशाल है और आपको खरीदने से पहले ध्यान से देखना चाहिए, क्योंकि आप पा सकते हैं कि बिल्कुल नहीं उनमें से सभी निस्संदेह उन कार्यों के लिए उपयुक्त होंगे जो आप दैनिक आधार पर ले जाते हैं। हालांकि, ऐसे कई बिंदु हैं जिन्हें निश्चित रूप से उस आवश्यक खरीदारी को करने से पहले विचार किया जाना चाहिए और यह सुनिश्चित करने में मदद करें कि कुर्सी आपके लिए दिन -प्रतिदिन की दिनचर्या के दौरान प्रभावी है।आपके साथ शुरू करने के लिए यह सुनिश्चित करना चाहिए कि यदि आप कुर्सी पर बैठे हैं तो ऊंचाई को आसानी से समायोजित किया जा सकता है और यह आपको अपने कूल्हों या घुटनों पर कोई भी अनुचित तनाव डाले बिना, पैरों को हर समय फर्श पर सपाट बैठने में सक्षम बनाता है। ।सीट को आपको आराम से सहायता करने के लिए आपको पर्याप्त गहराई और चौड़ाई देने की आवश्यकता है। आपको आमतौर पर पता चलेगा कि एर्गोनोमिक ऑफिस की कुर्सी की सीट का विशिष्ट आकार 17 से 20 इंच चौड़ी है, इसलिए जब कुर्सी पर बैठे तो आपको पर्याप्त गहराई होनी चाहिए कि भले ही आपकी पीठ के विपरीत है -4 इंच के कमरे के बीच अपने घुटनों के पीछे और कुर्सी की सीट के लिए अग्रणी। यदि संभव हो तो कोशिश करें और एक कुर्सी खरीदें, जिसमें सीट के हिस्से पर एक झुकाव तंत्र है।यह समझें कि आप जिस एर्गोनोमिक ऑफिस की कुर्सी को प्राप्त करना चाहते हैं, उसे आपको अच्छी रीढ़ का समर्थन देना चाहिए। ट्रंक रेस्ट एरिया में आपको जो खोज करनी चाहिए, वह वह है जो आपकी रीढ़ के निचले हिस्से के लिए समर्थन प्रदान करता है, विशेष रूप से जहां आपकी पीठ अंदर की ओर होती है। जितना अधिक आप समर्थन प्रदान करते हैं, आपकी रीढ़ को और अधिक सुधार प्रदान करता है, तो आपका आसन निस्संदेह होगा और इससे आपके शरीर के इस खंड पर कम तनाव हो सकता है। यदि संभव हो तो एक कुर्सी खरीदें और खरीदें जो कुर्सी के काठ का समर्थन अनुभाग को समायोजित करने के लिए एक तंत्र के साथ शामिल है।अधिकांश एर्गोनोमिक ऑफिस की कुर्सियों को 12 से 19 इंच के बीच की ऊंचाई का एक बैकरेस्ट भी दिया जा सकता है और या तो सीट पर या कुर्सी के दूसरे क्षेत्र के रूप में रखा जाएगा। यदि आप अलग -अलग पीठ के साथ एक कुर्सी पर खोज कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास ऊंचाई और कोण दोनों को समायोजित करने की क्षमता है, जिसमें से पीठ को स्थानांतरित किया जा सकता है। कुर्सी के इस हिस्से को हर समय आपको केवल अपनी रीढ़ के लिए समर्थन के साथ प्रस्तुत करना चाहिए, लेकिन इसके अलावा कम बैक क्षेत्रों में अस्वस्थ नहीं होना चाहिए। लेकिन अगर आपको पता चलता है कि बैकरेस्ट सीट पर लगाया गया है, तो यह देखने के लिए मुड़ें कि क्या उसके पास आगे और पीछे दोनों के कोण को समायोजित करने के लिए एक तंत्र है और इसे एक फास्टन दिया गया है। आप व्यक्तिगत रूप से आपके लिए सबसे उपयुक्त और आरामदायक स्थिति प्राप्त करने के लिए हर बार जब आप इसके अंदर सीट पर बैठते हैं, तो आप कुर्सी को आगे बढ़ाने में मदद नहीं करना चाहते हैं।आप अन्य विशेषताओं को पा सकते हैं, यह भी सलाह दी जाती है कि क्या आप अपने पहले एर्गोनोमिक ऑफिस की कुर्सी खरीद रहे हैं और ये दोनों आर्मरेस्ट और सीट से बाहर की सामग्री का निर्माण किया जाना चाहिए। जहां संभव हो, आर्मरेस्ट को आपको उन्हें समायोजित करने की अनुमति देनी चाहिए ताकि आप अपनी बाहों को आराम से आराम कर सकें, यह आपके कंधों को एक आराम से स्थिति में डाल देगा, आम तौर पर लोगों को पता चलता है कि कंधे कंधे अपने डेस्क पर बैठते हैं, यह भी समस्याओं का कारण बन सकता है। रीढ़ और रीढ़। यदि संभव हो तो एक ऐसी सामग्री से बनाई गई कुर्सी खरीदें जो आपके पसीने को नहीं बनाएगी और कुर्सी को आरामदायक बनाने में मदद करने के लिए पैडिंग पर्याप्त है ताकि आप विस्तारित अवधि के लिए सीट कर सकें।अंतिम विशेषता यह है कि किसी को भी एक एर्गोनोमिक कार्यालय की कुर्सी खरीदते समय सोचने के लिए होना चाहिए कि नीचे बस घुमा सकता है इसलिए उपयोगकर्ता को अपने डेस्क के तत्वों को प्राप्त करने के लिए खुद को खींचने की आवश्यकता नहीं है, और इसलिए किसी भी तनाव को रखने के अवसर को कम करना या शरीर पर तनाव।उम्मीद है कि जो आपने इस फायदेमंद को जानकारीपूर्ण पाया है और व्यक्तिगत रूप से आपके लिए सही प्रकार के एर्गोनोमिक ऑफिस की कुर्सी चुनने में आपकी सहायता कर सकते हैं।...

ऑफिस चेयर चुनना: आपकी पसंद क्या हैं?

Harold Weier द्वारा मार्च 14, 2024 को पोस्ट किया गया
चूंकि वर्तमान में उपलब्ध दिनों के कार्यालय की कुर्सियों का चयन वास्तव में विविध है, बहुत से लोग यह बता रहे हैं कि वास्तव में उनके लिए आदर्श है कुर्सी को प्राप्त करना कितना मुश्किल है। कुर्सियों के साथ अब विभिन्न प्रकार के रंगों, सामग्री, शैलियों और आकारों पर पहुंचने के लिए, लोगों को अब आवश्यक व्यावसायिक फर्नीचर की लागत के बारे में सोचने की आवश्यकता है। कुछ कुर्सियों की लागत कई डॉलर से कम हो सकती है, इस घटना में कि आप एक अधिक असाधारण खरीद बनाने पर देख रहे थे, यह संभव है कि खुद को $ 100 डॉलर या उससे भी अधिक खर्च करना संभव हो, कभी -कभी हजारों में भी चल रहा है। लेकिन एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारक जिसे आपको याद रखना चाहिए कि इस तरह की कुर्सी को खरीदते समय यह सुनिश्चित करना होगा कि आप उस खरीद को खरीदें, जिसे आप पसंद करते हैं।कुछ व्यक्ति एक अच्छा निवेश बनने के लिए एक चमड़े के कार्यालय की कुर्सी को देख सकते हैं, और चूंकि वे शैलियों की एक सरणी में आते हैं, आप केवल एक मानक मॉडल के साथ शुरू करते हैं और एक कस्टम डिज़ाइन किए गए संस्करण के साथ समापन करते हैं, आप पा सकते हैं कि यह हमेशा नहीं है आपके कर्मचारियों के काम के लिए उपयुक्त बहुत अच्छी वस्तु निस्संदेह नियमित रूप से नियमित रूप से बाहर ले जाएगी। इसलिए यह सलाह दी जाती है कि आप वास्तव में विचार करें कि क्या इस तरह की कुर्सी निस्संदेह आपके कार्यस्थल के काम के माहौल के लिए उपयुक्त होगी, इससे पहले कि आप उस महत्वपूर्ण खरीदारी करें।कार्यालय की कुर्सी प्राप्त करने का निर्णय लेते समय आपको एक और बात पर विचार करने की आवश्यकता है, यहां तक ​​कि अगर आपको लगता है कि एक सस्ता आपकी बैठने की समस्याओं के लिए एक जादू की गोली है, तो आप बाद में पा सकते हैं उनकी वेबसाइट कुर्सी पर सही ढंग से बैठी है। यह सच है कि बहुत अधिक कार्यालय वातावरण वास्तव में कंप्यूटर संचालित हैं और इस कारण से कर्मचारी सुबह के दौरान अपने डेस्क पर अतिरिक्त समय बिता रहे हैं। यदि आपको पता चलता है कि आपके कर्मचारी अपने दिन के दिन की दिनचर्या के विशाल स्तरों को अपने डेस्क पर बैठा रहे हैं, तो एक उत्कृष्ट गुणवत्ता वाले कार्यालय की कुर्सी का निवेश करना महत्वपूर्ण है।इसके अलावा, नियोक्ता या कार्यालय प्रबंधक को इस बारे में क्या सोचना चाहिए कि इनमें से किसी भी कर्मचारी के बारे में कार्यालय की कुर्सी खरीदने के लिए यह है कि यह सुबह के दौरान हर समय सही समर्थन की आपूर्ति करेगा। इस प्रकार की खरीदारी करते समय जिस तरह की चीजें विचार कर रही होंगी, वे निम्नलिखित हैं:- |- |प्रारंभिक बिंदु एक शीर्ष गुणवत्ता वाले कार्यालय की कुर्सी को उचित काठ का समर्थन के साथ उपयोगकर्ता की आपूर्ति करनी चाहिए और यह उपयोगकर्ताओं के रीढ़ के घटता के साथ मिलकर काम करता है, जबकि वे इसके अंदर बैठे हैं।यह समझने के लिए कि यह सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक है कि खरीदी जा रही कुर्सी एक उच्च स्तर की है, यह है कि यह उपयोगकर्ताओं के पैरों को फर्श पर चौकोर रूप से रखने की अनुमति देगा और उनके घुटनों को हर समय उनके मुकाबले कम होना चाहिए। नितंब।तो यह समझें कि यदि आप खरीद रहे हैं तो सभी महत्वपूर्ण कार्यालय फर्नीचर हैं, न केवल आपके संगठन के साथ -साथ आपके कर्मचारियों दोनों के लिए भी एक उचित निवेश नहीं है, फिर भी यह व्यवसाय के भीतर उत्पादकता भी बढ़ाएगा क्योंकि आपके कर्मचारियों के पूरे सुबह में आरामदायक होने के कारण यह ।...

चमड़ा कार्यालय अध्यक्ष - हाँ या नहीं?

Harold Weier द्वारा जनवरी 5, 2024 को पोस्ट किया गया
जिसका अर्थ है कि आप अपने लिए एक चमड़े के कार्यालय की कुर्सी के लिए खरीदने की संभावना रखते हैं जैसा कि आप जानते हैं कि एक बार जब आप इस कारण से बैठते हैं कि कुर्सी आप महत्वपूर्ण हैं और चूंकि यह वास्तव में सबसे आरामदायक और प्रभावशाली किस्मों की कुर्सी है जो आज की पेशकश की जाती हैं। हालाँकि, आप व्यक्तिगत रूप से आपके लिए अत्यधिक मात्रा में और अच्छी बात यह नहीं करते हैं कि आप अब स्वीकार्य कीमत पर किसी के सपनों की कुर्सी चुन सकते हैं।लेकिन चमड़े का चयन क्यों करें। आपको कई कारण मिल सकते हैं कि आप चमड़े की कुर्सी में निवेश करने के बारे में क्यों सोच रहे हैं, हालांकि इस प्रकार के उत्पाद के लिए खरीदारी का प्रमुख कारक यह है अपने कार्य दिवस के दौरान। इसके अतिरिक्त यह उस तरह का कार्यालय फर्नीचर है जो स्टाइल से बाहर नहीं निकलेंगे और आप चमड़े को आरामदायक और टच के लिए नरम खोज सकते हैं, आपको और अधिक नीचे की आवश्यकता होगी।अपनी खरीदारी करने से पहले आपको निम्नलिखित बिंदु पर विचार करना होगा, यदि अतिरिक्त रूप से, तो आप सभी कर्मचारियों के लिए कुर्सियां ​​खरीद रहे होंगे, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे उन पर लगाए गए तनाव और उपभेदों का सामना करने में सक्षम हैं। इस पद्धति का उपयोग करके आप निश्चित रूप से जानेंगे कि कुर्सी बहुत अधिक शारीरिक उपचार का सामना कर सकती है जो आपको खुद को बस एक का उपयोग करना चाहिए।यदि आप अनिश्चित हैं कि किस प्रकार की खरीदारी करना है, तो आप इस उत्पाद को ऑनलाइन के साथ -साथ संभव होने पर कई उपभोक्ता समीक्षाओं पर विचार कर रहे हैं और साथ ही साथ कुछ स्वयं की जाँच कर रहे हैं। इस तरीके से आप उस व्यक्ति को प्राप्त करना सुनिश्चित करते हैं जो आपको और शायद आपके कर्मचारियों को सबसे अच्छा लगता है।यदि आप एक स्थिति में हैं, तो एक एर्गोनोमिक विकल्प के साथ आने वाले एक की खोज करने की स्थिति में है। इस घटना में कि आप इस प्रकार के मॉडल को खरीदते हैं, आप समझते हैं कि आपका शरीर निस्संदेह देखा जाएगा कि आप हर दिन अपने डेस्क पर कितना समय बिता सकते हैं। आपको पता चलेगा कि चमड़े की कुर्सी के बहुत से निर्माताओं ने अपने कैटलॉग के साथ एक एर्गोनोमिक संस्करण जोड़ा है और कुर्सियों के इन शानदार रूपों में से एक को खरीदकर आपको पता चलेगा कि आपके स्वास्थ्य बिल शायद अस्वस्थ हो जाएंगे।इस तरह की कुर्सी के साथ सबसे सस्ती कीमत की तलाश के सर्वोत्तम तरीकों में नेट की खोज करके है। आपको संदेह के बिना उस कुर्सी को खोजने और खरीदने की क्षमता होगी जिसकी आपको आवश्यकता है, जब तक कि आप याद रखें कि यह पता लगाने के लिए समय निकालने के लिए कि क्या विकल्प मिल सकते हैं और आपकी दैनिक आवश्यकताओं के लिए क्या उपयुक्त है। इस मार्ग को नीचे जाने पर जब उचित चमड़े के कार्यालय की कुर्सी की तलाश में यह संभावना है कि आप कम खर्च करेंगे जो लगभग किसी भी कंपनी में स्पष्ट रूप से एक अतिरिक्त लाभ है।जैसे ही आपके पास अपनी कुर्सी होती है, तो उसे आराम करने और आराम करने और उसके अंदर बैठने के हर मिनट में रहस्योद्घाटन याद रखें। इस प्रकार का निर्णय लेने के लिए आपका शरीर निश्चित रूप से धन्यवाद देगा।...

शीर्ष अनाज इतालवी चमड़ा

Harold Weier द्वारा जून 2, 2022 को पोस्ट किया गया
कुछ लोग एक कार में निवेश करने की कल्पना भी नहीं कर सकते हैं जो शीर्ष अनाज के चमड़े में पूरी तरह से असबाब नहीं है, जबकि कुछ को आम तौर पर शीर्ष अनाज के चमड़े में अपने प्रादा जूते के बिना शुक्रवार की रात से मृत नहीं पकड़ा जाएगा। बिल्कुल वैसा ही ठेठ कार्यालय की कुर्सी के लिए कहा जा सकता है। अधिकांश कार्यालय कुर्सियाँ जो विज्ञापित की जाती हैं, आप जानते हैं कि "कार्यकारी" चमड़े में असबाबवाला है और चमड़े को निश्चित रूप से एक कस्टम ऑर्डर किए गए कुर्सी के लिए एक विकल्प है। शीर्ष गुणवत्ता और शीर्ष गुणवत्ता वाले कॉर्पोरेट कार्यकारी या बैंकर को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप अपने ग्राहकों के साथ सही छवि प्रदर्शित करते हैं और संगठन की दुनिया में, चमड़ा एक बड़े हिस्से के कार्यालय या उस महत्वपूर्ण पार्किंग स्थान के रूप में एक स्थिति प्रतीक प्रतीत होता है।चमड़े की खरीद करते समय, आपको चमड़े के विभिन्न ग्रेडों में एक बड़ा मूल्य अंतर मिलेगा। जब मरने की प्रक्रिया के माध्यम से सही जा रहा है या जहां से इसकी उत्पत्ति हुई है, तब चमड़ा अलग -अलग ग्रेड ले सकता है। कुछ चमड़े को केवल सतह पर रंगा जाता है, इसलिए जब खरोंच किया जाता है तो यह सफेद दिखाई दे सकता है। अन्य मरने वाली प्रक्रियाएं अधिक समय लेती हैं, लेकिन ऐसे परिणाम उत्पन्न करती हैं जो चमड़े की परतों को पूरी तरह से बदलते हैं और बेहतर रंग प्रतिधारण और पहनने के परिणामों के लिए पूरी तरह से भिगोते हैं।स्टैंडर्ड बैंकर्स की कुर्सी पर चमड़े की असबाब की सुविधा है जो अक्सर पीतल के नेलहेड्स और बटन टफ्टिंग, लकड़ी के हथियारों और कुंडा तंत्र के साथ एक सामान्य अर्थ में स्टाइल किया जाता है। यह शैली की कुर्सी महंगी हो सकती है क्योंकि चमड़े का उपयोग करने के लिए बटन टफ्ट्स प्राप्त करने के साथ शामिल काम की मात्रा के कारण और आमतौर पर कहीं अधिक महंगे लुक के लिए चमड़े के असबाबवाला हथियार हैं। इस शैली की कुर्सी में कभी -कभी एक कार्यकारी उपस्थिति के लिए एक हाईबैक तकिया शीर्ष या अतिरिक्त उच्च फ्रेम भी शामिल होता है। इन सभी सुविधाओं को जोड़ते समय, चमड़े की जरूरत के गज वास्तव में कीमत के साथ जोड़ सकते हैं।सुनिश्चित करें कि घर या कार्य स्थल के लिए चमड़े के कार्यालय की कुर्सी खरीदते समय, कि आप तदनुसार चमड़े के मानक को खरीदते हैं। चमड़े की तरह, चाहे काउहाइड, पैचवर्क, इतालवी या सिर्फ शीर्ष अनाज आपकी आवश्यकताओं के लिए सही होना चाहिए। ठेठ कपड़े कार्यालय की कुर्सी के लिए चमड़े के विकल्प को जोड़ते समय, ज्यादातर कुर्सियां ​​कीमत में थोड़ा स्मूच नहीं कर सकती हैं, फिर भी यह निश्चित रूप से एक विकल्प है जो वास्तव में इसके लायक है कि आप वास्तव में उस कुर्सी से प्यार करते हैं जो आप बैठे हैं।-|...

सिर्फ आपके लिए एर्गोनॉमिक ऑफिस चेयर चुनने के टिप्स!

Harold Weier द्वारा जून 22, 2021 को पोस्ट किया गया
पीठ के निचले हिस्से में दर्द को रोकने और एर्गोनोमिक कार्यालय की कुर्सी का उपयोग करके बहुत आराम पाने के तरीके।बहुत से लोग एक कुर्सी पर डेस्क से पहले बैठते हैं जो बहुत एर्गोनोमिक रूप से अनुकूल नहीं है। हम थका हुआ महसूस करते हैं, हमारी पीठ दर्द होती है, और हमें डर है कि हम किसी भी समय उस सीट पर बैठने से डरते हैं। लेकिन, इस समस्या के लिए एक समाधान है - और एर्गोनोमिक कार्यालय की कुर्सी। इस तरह की कुर्सी रीढ़ की हड्डी का समर्थन करने और उन लोगों के लिए आराम प्रदान करने के लिए है जो कूल्हे में अपने डेस्क से जुड़े हैं।आप बाजार में कई अलग -अलग प्रकार के एर्गोनोमिक कुर्सियों की खोज कर सकते हैं, और उन सभी के पास अपने रिडीमिंग गुण हैं। यह कहना मुश्किल है कि क्या एक एर्गोनोमिक कार्यालय की कुर्सी है जो बाकी के ऊपर खड़ा है क्योंकि हम में से प्रत्येक को एक अलग तरह की विश्राम का आनंद मिलता है। हम सभी अलग -अलग आकार के हैं, और यही कारण है कि कोई भी 1 सीट नहीं है जो हर किसी को सूट करती है।हालांकि, जब आप आपके लिए आदर्श एर्गोनोमिक कार्यालय की कुर्सी की खोज करते हैं, तो आराम आपकी प्राथमिक चिंता होनी चाहिए। और, कुछ चीजें हैं जो आपको किसी भी एर्गोनोमिक कुर्सी पर देखना चाहिए, जो अंततः आपके विश्राम में सहायता करने की संभावना है, और आपकी रीढ़ और पीठ के निचले हिस्से में दर्द की मात्रा को कम करता है जब आपको दिन भर बैठना चाहिए।· काठ का समर्थन - आपकी रीढ़ का काठ का क्षेत्र निचला ट्रंक है, और जब आप एक कुर्सी पर बैठते हैं तो यह इस असुविधा का खामियाजा है जो एर्गोनोमिक रूप से ध्वनि नहीं है। आपकी निचली रीढ़ में एक प्राकृतिक आवक वक्र है, और एक शानदार कार्यालय की कुर्सी रीढ़ में उस वक्र को प्रोत्साहित करेगी। यदि यह नहीं है कि ट्रंक में मांसपेशियां तनावपूर्ण हो जाती हैं और यह वक्र बाहर चपटा होने लगता है।· सीट की गहराई - यह महत्वपूर्ण है क्योंकि आपकी पीठ के निचले हिस्से और कूल्हों को आपकी जांघों के वजन का समर्थन करना है। यदि कुर्सी का सामने आपके घुटने के पीछे 2 से 4 इंच के भीतर नहीं आता है, तो आपकी रीढ़ आपकी जांघों के बहुत सारे वजन का समर्थन कर सकती है।सीट की ऊंचाई - कई सीटों पर उन पर एक वायवीय समायोजन होता है, और यदि वे इनमें से स्पष्ट करने के लिए बुद्धिमान नहीं हैं। हर किसी के पास ठीक उसी आकार के पैर नहीं होते हैं, और आपके पास जमीन पर अपने पैरों के फ्लैट के साथ एक समकोण पर आराम से बैठने की क्षमता होनी चाहिए।· एडजस्टेबल आर्मरेस्ट - एक बार फिर, सभी का अपना विचार है कि एक कम्फर्टेबल स्थिति क्या है। ज्यादातर लोगों के लिए यह इस बात से संबंधित है कि वे कंप्यूटर कीबोर्ड पर अपने हाथ कैसे रखते हैं। यदि आपकी बाहें और कंधे आराम कर रहे हैं, तो आप अपनी गर्दन पर और अपने कंधे के ब्लेड के बीच तनाव को रोकने जा रहे हैं।· कुंडा और रोलर्स - रोलर्स वैकल्पिक हैं, लेकिन आपको कम से कम एक कुंडा होना चाहिए ताकि आप अपने डेस्क के चारों ओर आसानी से पैंतरेबाज़ी कर सकें। कोई कुंडा नहीं होने के कारण, आपको अपने डेस्क पर आइटम तक पहुंचने के लिए 1 तरह से या किसी अन्य को तनाव देने की आवश्यकता हो सकती है। यह कुछ असुविधा का कारण हो सकता है जब आपको इसे दिन भर करना चाहिए। रोलर्स भी आपको जोड़ा गतिशीलता देगा।एर्गोनोमिक ऑफिस की कुर्सी का पता लगाना जो आपके लिए आदर्श है, अपने कार्यालय की आपूर्ति स्टोर में थोड़ी मात्रा में प्रयोग और परीक्षण ले सकता है। यह अच्छी तरह से प्रयास के लायक है ताकि आप आराम कर सकें, और दिन भर अपने डेस्क पर बैठकर लाए गए पीठ दर्द की किसी भी संभावना को कम कर सकें।...