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एर्गोनोमिक ऑफिस चेयर - आप कैसे बता सकते हैं कि यह आपके लिए अच्छा है?

Harold Weier द्वारा मई 23, 2024 को पोस्ट किया गया
जैसा कि बहुत से लोग वास्तव में पा रहे हैं जो एक कार्यालय के भीतर काम करते हैं या उनके पास बहुत ही घर का व्यवसाय है जिसमें कंप्यूटर का काम शामिल है जो वे अपना बहुत सारा समय हर दिन अपने डेस्क पर बैठते हैं। इसलिए यदि आप एक खराब पीठ बनाने से बचने का इरादा रखते हैं तो यह आवश्यक है कि आप सही प्रकार के कार्यालय की कुर्सी का उपयोग कर रहे हैं। बहुत से लोग अब अपनी जरूरतों के कारण एर्गोनोमिक ऑफिस की कुर्सी की खरीद पर विचार कर रहे हैं, जबकि एक मानक कार्यालय की कुर्सी की तुलना में थोड़ा अधिक महंगा है, एक एर्गोनोमिक ऑफिस की कुर्सी का बड़ा लाभ यह मुसीबत से बहुत अधिक है। जैसा कि आप एक उत्कृष्ट एर्गोनोमिक कार्यालय की कुर्सी की खोज करेंगे, न केवल रीढ़ के लिए सही मात्रा में समर्थन की आपूर्ति कर सकते हैं, बल्कि आपके डेस्क पर बैठने के दौरान एक बेहतर मुद्रा बनाने में भी आपकी सहायता कर सकते हैं।आज उपलब्ध इन दिनों उपलब्ध एर्गोनोमिक ऑफिस की कुर्सियों का निर्णय विशाल है और आपको खरीदने से पहले ध्यान से देखना चाहिए, क्योंकि आप पा सकते हैं कि बिल्कुल नहीं उनमें से सभी निस्संदेह उन कार्यों के लिए उपयुक्त होंगे जो आप दैनिक आधार पर ले जाते हैं। हालांकि, ऐसे कई बिंदु हैं जिन्हें निश्चित रूप से उस आवश्यक खरीदारी को करने से पहले विचार किया जाना चाहिए और यह सुनिश्चित करने में मदद करें कि कुर्सी आपके लिए दिन -प्रतिदिन की दिनचर्या के दौरान प्रभावी है।आपके साथ शुरू करने के लिए यह सुनिश्चित करना चाहिए कि यदि आप कुर्सी पर बैठे हैं तो ऊंचाई को आसानी से समायोजित किया जा सकता है और यह आपको अपने कूल्हों या घुटनों पर कोई भी अनुचित तनाव डाले बिना, पैरों को हर समय फर्श पर सपाट बैठने में सक्षम बनाता है। ।सीट को आपको आराम से सहायता करने के लिए आपको पर्याप्त गहराई और चौड़ाई देने की आवश्यकता है। आपको आमतौर पर पता चलेगा कि एर्गोनोमिक ऑफिस की कुर्सी की सीट का विशिष्ट आकार 17 से 20 इंच चौड़ी है, इसलिए जब कुर्सी पर बैठे तो आपको पर्याप्त गहराई होनी चाहिए कि भले ही आपकी पीठ के विपरीत है -4 इंच के कमरे के बीच अपने घुटनों के पीछे और कुर्सी की सीट के लिए अग्रणी। यदि संभव हो तो कोशिश करें और एक कुर्सी खरीदें, जिसमें सीट के हिस्से पर एक झुकाव तंत्र है।यह समझें कि आप जिस एर्गोनोमिक ऑफिस की कुर्सी को प्राप्त करना चाहते हैं, उसे आपको अच्छी रीढ़ का समर्थन देना चाहिए। ट्रंक रेस्ट एरिया में आपको जो खोज करनी चाहिए, वह वह है जो आपकी रीढ़ के निचले हिस्से के लिए समर्थन प्रदान करता है, विशेष रूप से जहां आपकी पीठ अंदर की ओर होती है। जितना अधिक आप समर्थन प्रदान करते हैं, आपकी रीढ़ को और अधिक सुधार प्रदान करता है, तो आपका आसन निस्संदेह होगा और इससे आपके शरीर के इस खंड पर कम तनाव हो सकता है। यदि संभव हो तो एक कुर्सी खरीदें और खरीदें जो कुर्सी के काठ का समर्थन अनुभाग को समायोजित करने के लिए एक तंत्र के साथ शामिल है।अधिकांश एर्गोनोमिक ऑफिस की कुर्सियों को 12 से 19 इंच के बीच की ऊंचाई का एक बैकरेस्ट भी दिया जा सकता है और या तो सीट पर या कुर्सी के दूसरे क्षेत्र के रूप में रखा जाएगा। यदि आप अलग -अलग पीठ के साथ एक कुर्सी पर खोज कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास ऊंचाई और कोण दोनों को समायोजित करने की क्षमता है, जिसमें से पीठ को स्थानांतरित किया जा सकता है। कुर्सी के इस हिस्से को हर समय आपको केवल अपनी रीढ़ के लिए समर्थन के साथ प्रस्तुत करना चाहिए, लेकिन इसके अलावा कम बैक क्षेत्रों में अस्वस्थ नहीं होना चाहिए। लेकिन अगर आपको पता चलता है कि बैकरेस्ट सीट पर लगाया गया है, तो यह देखने के लिए मुड़ें कि क्या उसके पास आगे और पीछे दोनों के कोण को समायोजित करने के लिए एक तंत्र है और इसे एक फास्टन दिया गया है। आप व्यक्तिगत रूप से आपके लिए सबसे उपयुक्त और आरामदायक स्थिति प्राप्त करने के लिए हर बार जब आप इसके अंदर सीट पर बैठते हैं, तो आप कुर्सी को आगे बढ़ाने में मदद नहीं करना चाहते हैं।आप अन्य विशेषताओं को पा सकते हैं, यह भी सलाह दी जाती है कि क्या आप अपने पहले एर्गोनोमिक ऑफिस की कुर्सी खरीद रहे हैं और ये दोनों आर्मरेस्ट और सीट से बाहर की सामग्री का निर्माण किया जाना चाहिए। जहां संभव हो, आर्मरेस्ट को आपको उन्हें समायोजित करने की अनुमति देनी चाहिए ताकि आप अपनी बाहों को आराम से आराम कर सकें, यह आपके कंधों को एक आराम से स्थिति में डाल देगा, आम तौर पर लोगों को पता चलता है कि कंधे कंधे अपने डेस्क पर बैठते हैं, यह भी समस्याओं का कारण बन सकता है। रीढ़ और रीढ़। यदि संभव हो तो एक ऐसी सामग्री से बनाई गई कुर्सी खरीदें जो आपके पसीने को नहीं बनाएगी और कुर्सी को आरामदायक बनाने में मदद करने के लिए पैडिंग पर्याप्त है ताकि आप विस्तारित अवधि के लिए सीट कर सकें।अंतिम विशेषता यह है कि किसी को भी एक एर्गोनोमिक कार्यालय की कुर्सी खरीदते समय सोचने के लिए होना चाहिए कि नीचे बस घुमा सकता है इसलिए उपयोगकर्ता को अपने डेस्क के तत्वों को प्राप्त करने के लिए खुद को खींचने की आवश्यकता नहीं है, और इसलिए किसी भी तनाव को रखने के अवसर को कम करना या शरीर पर तनाव।उम्मीद है कि जो आपने इस फायदेमंद को जानकारीपूर्ण पाया है और व्यक्तिगत रूप से आपके लिए सही प्रकार के एर्गोनोमिक ऑफिस की कुर्सी चुनने में आपकी सहायता कर सकते हैं।...

आप अग बूट्स में सेक्सी दिख सकती हैं और बढ़िया स्वास्थ्य लाभ भी पा सकती हैं

Harold Weier द्वारा अगस्त 10, 2022 को पोस्ट किया गया
हर कोई जानता है कि Ugg Boots सबसे अच्छा फैशन स्टेटमेंट बन गया है। हर कोई वास्तव में अपने ugg जूते के भीतर सेक्सी दिखना चाहता है, और ज्यादातर लोग बहुत अच्छे लगते हैं, वास्तव में कुछ हस्तियां अपने UGG बूट्स के भीतर उत्कृष्ट दिखती हैं।हालांकि, बहुत से लोगों को क्या पता नहीं है कि यूजीजी बूट्स को इसी तरह से उन्हें पहनने के स्वास्थ्य के लाभ हैं। संभवतः उन बूटों की तुलना में बहुत बेहतर हो सकता है जो सेक्सी दिखते हैं और इसलिए आपके पैरों की फिटनेस और आपके सिस्टम के लिए भी सबसे अच्छे हैं?जबकि बहुत से लोग अपने ugg बूट के भीतर सेक्सी दिखते हैं, साथ ही, वे एक बेहद व्यावहारिक जूते हैं। वे मूल रूप से ऑस्ट्रेलिया और न्यूजीलैंड से उत्पन्न हुए थे, जहां वे सालों और वर्षों से चर्मपत्र जूते पहन रहे हैं।ऑस्ट्रेलिया से अभी भी सबसे अच्छा परिणाम है, वास्तव में यह चिकित्सा लाभों के लिए महत्वपूर्ण है कि वे सस्ते नकल करने के बजाय मूल यूजीजी जूते चुनें। चूंकि वे न केवल कोई स्वास्थ्य लाभ नहीं है, वे वास्तव में पैरों के लिए हानिकारक हो सकते हैं।UGG बूट खरीदते समय, उन्हें हालांकि असहज नहीं होना चाहिए।स्नग होने का कारण यह है कि जैसे -जैसे समय बीतता है, वे पैरों के लिए बनेंगे और प्राकृतिक मेहराब समर्थन प्रदान करेंगे जो पैरों के लिए मूल है। Ugg बूट्स को नंगे पैर पहने जाने के लिए भी डिज़ाइन किया जा सकता है।उन्हें 100% मेरिनो ऊन से निर्मित किया जाना चाहिए, और आपको कोई नकल स्वीकार करना चाहिए। सुपीरियर ऊन के पीछे का कारण, जो आराम और महान गर्मी देता है, उन्हें पहनने के कई स्वास्थ्य लाभों में से एक है।ऊन मूल रूप से आपके पैर की उंगलियों को सांस लेने की अनुमति देता है। ऊन वास्तव में एक प्राकृतिक फाइबर है, यह भी सर्दियों में आपके पैरों को गर्म रखता है और गर्मियों में ठंडा होता है, इसलिए यूजीजी वास्तव में लगभग किसी भी जलवायु और किसी भी मौसम में पहना जा सकता है।ऊन तुरंत किसी भी नमी को अवशोषित करता है, इसलिए पैर गीले और ठंडे नहीं मिलेंगे।यह वास्तव में आपके शरीर के दौरान एक ध्वनि शरीर के तापमान को बनाए रखने में मदद करता है, अस्वेल।तो किसी भी आउटफिट और वस्तुतः किसी भी मौसम में अपने UGG बूट पहनने के लिए अनुपस्थित महसूस करें, और यह जानने में विश्वास करें कि वे आपकी भलाई और आकर्षक के लिए भी अच्छे हैं!...

एथलेटिक जूते खरीदते समय क्या देखना चाहिए

Harold Weier द्वारा दिसंबर 25, 2021 को पोस्ट किया गया
आपको आखिरकार उन क्रॉस-ट्रेनरों को फेंकना पड़ा है। वे वर्कआउट के मील के माध्यम से आपके साथी रहे हैं और यह उन्हें खोदने के लिए आपके दिल को तोड़ देता है। जब से आपको एक नया सेट खरीदना पड़ा है, तब से यह बहुत लंबा हो गया है, आप नहीं जानते कि कहां से शुरू करें। यहां एक संक्षिप्त मार्गदर्शिका है जो आपको यह तय करने में मदद करेगा कि आगे कौन सी खरीदारी करना है।एथलेटिक जूते के लिए खरीदारी करते समय, आपको पहले से ही पता होना चाहिए कि आप किस खेल के लिए उपयोग कर रहे हैं। क्या आप मैराथन की तैयारी के लिए उनका उपयोग करने जा रहे हैं, या आप उन्हें बास्केटबॉल अभ्यास के लिए पहनेंगे? रनिंग शूज़ को अलग-अलग तरीके से डिज़ाइन किया गया है, कहते हैं, टेनिस या क्रॉस-ट्रेनिंग स्नीकर्स, और उचित जूते का चयन करने से आपके प्रदर्शन में मदद मिल सकती है और आपको चोटों को रोकने में सक्षम हो सकता है।एथलेटिक जूते विभिन्न श्रेणियों में आते हैं। उदाहरण के लिए, ऐसे स्नीकर्स हैं जो ट्रैक या स्ट्रीट पर चलने के लिए स्वीकार्य हैं, और वे ऐसे संस्करण हैं जो आपको ट्रेल चलाने पर कर्षण देने के लिए हैं। इसी तरह, टेनिस के जूते पहनने वाले को कोर्ट पर उन त्वरित मोड़ को चलाने और उत्पादन करने के लिए सबसे अच्छा कर्षण खोजने के लिए पहनने वाले को अनुमति देने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। बेसबॉल और फुटबॉल के जूते, or'ceats, 'अक्सर आपको नरम घास और रेत में संचालित करने की अनुमति देने के लिए नुकीला किया जाता है।जैसे ही आपने फैसला किया है कि आपको किस तरह के जूते खरीदने की आवश्यकता है, आपके लिए उन्हें परीक्षण करने का समय है। जूते पर कोशिश करना महत्वपूर्ण है, दिन के अंत में, जब आपके पैर उनके सबसे बड़े होते हैं। यह अजीब लग सकता है, लेकिन दिन के दौरान आपके पैर प्रफुल्लित हो जाते हैं, इसलिए यदि आप सबसे अच्छा फिट ढूंढना चाहते हैं, तो आपको उन्हें दिन के अंत की कोशिश करनी चाहिए। इसके अतिरिक्त यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप जिस तरह के मोजे को एक साथ पहने होंगे, उसे एक उचित फिट सुनिश्चित करने के लिए नहीं भूलेंगे। जब आप उनके पास हों, तो चारों ओर चलें। यह आपको एक बेहतर विचार देता है कि वे आरामदायक होंगे या नहीं। और ध्यान रखें, जब आप उन्हें पहन रहे हों तो जूता आपके पैर में फिसल या स्लाइड नहीं करना चाहिए।खेल के जूते की अपनी अगली जोड़ी को खरीदना मज़ेदार होना चाहिए और थोड़ी तैयारी के साथ, उन्हें काफी लंबे समय तक रहना चाहिए।...