সর্বশেষ নিবন্ধ - পৃষ্ঠা: 8

পিঠের নীচের ব্যথা রোধ করার উপায় এবং একটি এর্গোনমিক অফিস চেয়ার ব্যবহার করে দুর্দান্ত স্বাচ্ছন্দ্য পান।অনেক লোক ডেস্কের সামনে একটি চেয়ারে বসে যা খুব আর্গোনমিকভাবে বন্ধুত্বপূর্ণ নয়। আমরা ক্লান্ত বোধ করি, আমাদের পিঠে ঘা, এবং আমরা আশঙ্কা করি যে আমাদের চেয়ে বেশি সময় সেই সিটে বসে থাকতে হবে। তবে, এই সমস্যার একটি সমাধান রয়েছে - এবং এরগনোমিক অফিস চেয়ার। এই ধরণের চেয়ারটি হ'ল ব্যাকবোনকে সমর্থন করা এবং হিপে তাদের ডেস্কের সাথে সংযুক্ত থাকা লোকদের জন্য স্বাচ্ছন্দ্য সরবরাহ করা।আপনি বাজারে বেশ কয়েকটি স্বতন্ত্র ধরণের আর্গোনমিক চেয়ারগুলি আবিষ্কার করতে পারেন এবং তাদের সকলেরই তাদের মুক্তির গুণাবলী রয়েছে। এটি বলা মুশকিল যে এখানে কোনও অর্গনোমিক অফিসের চেয়ার রয়েছে যা বাকী অংশের উপরে দাঁড়িয়ে আছে কারণ আমাদের প্রত্যেকেই আলাদা ধরণের শিথিলতা উপভোগ করে। আমরা সকলেই আলাদা আকারের, এবং এ কারণেই এমন কোনও 1 টি আসন নেই যা প্রত্যেকের পক্ষে উপযুক্ত।যাইহোক, আপনি যখন আপনার জন্য আদর্শ অর্গনোমিক অফিস চেয়ারটি অনুসন্ধান করেন, তখন আরাম আপনার প্রাথমিক উদ্বেগ হওয়া উচিত। এবং, এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনাকে যে কোনও অর্গনোমিক চেয়ারে সন্ধান করা উচিত যা সম্ভবত আপনার শিথিলকরণে সহায়তা করতে পারে এবং আপনার মেরুদণ্ড এবং নীচের পিছনে যে পরিমাণ ব্যথা হয় তা হ্রাস করতে পারে যখন আপনাকে অবশ্যই সারা দিন বসতে হবে।Mar কটিদেশীয় সমর্থন - আপনার মেরুদণ্ডের লম্বার অঞ্চলটি নীচের ট্রাঙ্ক, এবং আপনি যখন এমন চেয়ারে বসে থাকেন তখন এটি এই অস্বস্তির কবলে পড়ে যা আর্গোনমিকভাবে শব্দ নয়। আপনার নীচের মেরুদণ্ডের এটিতে একটি প্রাকৃতিক অভ্যন্তরীণ বক্ররেখা রয়েছে এবং একটি দুর্দান্ত অফিস চেয়ার মেরুদণ্ডে সেই বক্ররেখাকে উত্সাহিত করবে। যদি এটি না থাকে তবে ট্রাঙ্কের পেশীগুলি স্ট্রেইড হয়ে যায় এবং সেই বক্ররেখা সমতল হতে শুরু করে।· আসন গভীরতা - এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ আপনার নীচের পিছনে এবং পোঁদগুলি আপনার উরুর ওজনকে সমর্থন করতে হবে। যদি চেয়ারের সামনের অংশটি আপনার হাঁটুর পিছনের 2 থেকে 4 ইঞ্চির মধ্যে না আসে তবে আপনার মেরুদণ্ডটি আপনার উরুর ওজনকে প্রচুর পরিমাণে সমর্থন করতে পারে।Seat আসনের উচ্চতা - অনেক আসন তাদের উপর একটি বায়ুসংক্রান্ত সামঞ্জস্য রয়েছে এবং যদি তারা না করে তবে এগুলি পরিষ্কার করা বুদ্ধিমানের কাজ। প্রত্যেকেরই ঠিক একই আকারের পা নেই এবং আপনার মাটিতে আপনার পা সমতল সহ নিকট ডান কোণে স্বাচ্ছন্দ্যে বসার ক্ষমতা থাকা উচিত।· সামঞ্জস্যযোগ্য আর্মরেস্ট - আবারও, আরামদায়ক অবস্থানটি কী তা সম্পর্কে প্রত্যেকের নিজস্ব ধারণা রয়েছে। বেশিরভাগ লোকের কাছে এটি কীভাবে কম্পিউটার কীবোর্ডে তাদের হাত রাখে তার সাথে সম্পর্কিত। যদি আপনার বাহু এবং কাঁধটি শিথিল করা হয় তবে আপনি আপনার ঘাড়ে এবং আপনার কাঁধের ব্লেডগুলির মধ্যে স্ট্রেন বন্ধ করতে চলেছেন।· সুইভেল এবং রোলার - রোলারগুলি al চ্ছিক, তবে আপনার কমপক্ষে একটি সুইভেল থাকা উচিত যাতে আপনি অনায়াসে আপনার ডেস্কের চারপাশে চালিত করতে পারেন। কোনও সুইভেল ছাড়াই আপনার ডেস্কের আইটেমগুলিতে পৌঁছানোর জন্য আপনাকে 1 বা অন্য কোনও স্ট্রেন করতে হবে। যখন আপনাকে সারাদিন এটি করতে হবে তখন এটি কিছুটা অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে। এমনকি রোলারগুলি আপনাকে গতিশীলতা যুক্ত করবে।আপনার জন্য আদর্শ যে অর্গনোমিক অফিস চেয়ারটি সনাক্ত করা আপনার অফিস সরবরাহের দোকানে অল্প পরিমাণে পরীক্ষা -নিরীক্ষা এবং পরীক্ষা নিতে পারে। এটি প্রচেষ্টাটির পক্ষে উপযুক্ত যাতে আপনি আরাম পেতে পারেন এবং আপনার ডেস্কে সারা দিন ধরে বসে পিঠে ব্যথার যে কোনও সম্ভাবনা কমিয়ে আনতে পারেন।...