परफेक्ट पिलो चुनना

एक बार जब आप पहले कुछ मूल बातें सीखते हैं तो अपने पसंदीदा नए तकिए को ढूंढना बहुत आसान होता है।

तकिया खरीदना उतना सरल नहीं है जितना कि आपके पड़ोस के डिपार्टमेंट स्टोर पर सेल बिन से एक को हथियाना! यदि आपके पास एक गले में खराश, या वापस..एक अनुभव किया गया है, तो एक बार जब आप जागते हैं तो एक मौका है कि एक मौका है कि आप जिस तकिया का उपयोग कर रहे हैं, उसे एक तेज के साथ बदल दिया जाना चाहिए!

वे नीचा दिखाते हैं, ढेलेदार और असंबद्ध हो जाते हैं। आप के उस नए तकिए की खोज करते समय आप कहां से शुरू कर सकते हैं? आइए देखें कि एक क्यों एक दूसरे के समान नहीं है और बस कुछ प्रकार मुझे लोकप्रिय क्यों दिखाई देते हैं:

सबसे पहले, आपको जिस तकिया की जरूरत है, उसके आकार के बारे में सोचें। वे मानक, यूरो, राजा और रानी में प्राप्य हैं, जिनमें छोटे तकियों को युवाओं के लिए डिज़ाइन किया जा रहा है।

कुछ लोगों का मानना ​​है कि उनके पास एक राजा आकार के बिस्तर के लिए एक राजा आकार का तकिया है, और इसके बाद विभिन्न आकार के बेड के साथ- जो वास्तव में ऐसा नहीं है! बस इस बारे में चिंतित हों कि क्या आप बेहतर नींद में मदद कर सकते हैं और बिस्तर पर अपने ओवरसाइज़्ड सजावटी तकिए का उपयोग कर सकते हैं यदि आप इसके अंदर नहीं हैं। =)

तकिए का पूरा कारण आपकी रीढ़ के साथ मिलकर उचित संरेखण में आपके दिमाग और गर्दन का समर्थन करना होगा। गर्दन की प्राकृतिक स्थिति एक प्राकृतिक वक्र वहन करती है, और आराम करने पर इस वक्र को बनाए रखने के लिए आवश्यक है।

तकिए जो बहुत अधिक होते हैं जब आपकी अपनी पीठ या तरफ गर्दन अस्वाभाविक रूप से झुकती है- और प्रभाव मांसपेशियों के तनाव और गर्दन और कंधों में तनाव है।

यदि तकिया या तकिए की ऊंचाई बहुत कम है, तो गर्दन की मांसपेशियां भी इस से बाहर निकल जाएंगी। ज्यादातर मामलों में, तकिया या तकिए को उचित सिर और गर्दन के समर्थन के लिए लगभग 4-6 इंच की ऊंचाई बनाए रखनी चाहिए।

तो एक तकिया चुनें जो आराम से अपने पसंदीदा नींद की स्थिति में स्थापित करते समय अपने कंधों और गर्दन के बीच में जगह का उपयोग करेगा..और आप ठीक करेंगे।

यदि आप अपनी पीठ पर सोना चाहते हैं, तो आपको एक चापलूसी विकल्प का चयन करना होगा जो आपकी रीढ़ और गर्दन को ठीक से संरेखित रखता है।

यदि आप अपने लिए काम करना चाहते हैं जैसे कि ज्यादातर लोग करते हैं, तो एक तकिया प्राप्त करें जो पर्याप्त घना हो। फिर भी, आपको पता चला होगा कि आपके लिए काम करना आपके लिए काम कर सकता है आप स्पाइन स्ट्रेन को समाप्त कर सकते हैं। यदि यह वास्तव में मामला है, तो अपने घुटनों के बीच में एक तकिया या दो रखना संभव है, मदद कर सकता है। इसके लिए सबसे अच्छा वास्तव में एक शरीर तकिया है! वे उस पीठ दर्द से राहत के लिए अद्भुत हैं!

यदि आप अपने पेट पर सोते हैं, तो आप शायद एक सपाट तकिया की तलाश करेंगे या कोई भी तकिया वास्तव में सबसे अच्छा नहीं है। इस तरीके से, आपकी रीढ़ को एक गैर-प्राकृतिक स्थिति में नहीं फेंका जाता है, जिसे आप पूरे दिन पछता रहे होंगे!

आपको तकिया भरने को देखना चाहिए।

यदि आप एक तकिया पसंद करते हैं जिसे आप अपने दिमाग और गर्दन के चारों ओर ढाल सकते हैं, तो एक नीचे भरा हुआ तकिया आपके लिए व्यक्तिगत रूप से सही हो सकता है।

इसके अलावा तकिए के लिए माइक्रो बीड फिलिंग आराम और क्षमता के कारण लोकप्रिय हो गई है, जैसे कि आप चलते हैं।

यदि आप पिलो चाहते हैं जो रात को शुरू नहीं करेगा, तो एक कंपनी फोम तकिया आपके लिए व्यक्तिगत रूप से सही हो सकती है।

एलर्जी प्रूफ तकिए उन लोगों के लिए आवश्यक हो सकते हैं जिन्हें अस्थमा या अन्य एलर्जी के साथ समस्या है। वे आसानी से उपलब्ध हैं, और छोटी अतिरिक्त लागत उन्हें एक उत्कृष्ट निवेश बनाती है।

अधिकांश तकिए को तीन दृढ़ता रेटिंग में पाया जा सकता है:

नरम, मध्यम और फर्म। साइड स्लीपर अक्सर एक मध्यम या फर्म तकिया के साथ बेहतर सोते हैं। इस घटना में कि आप अपने पेट पर सोते हैं, एक नरम तकिया आपके लिए व्यक्तिगत रूप से सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है।

किसी के निवेश के जीवन को बढ़ाने के लिए एक तकिया कवर प्राप्त करना याद रखें। तकिए की टिकिंग के भीतर एक ज़िप्ड पिलो केस को बंद किया जा सकता है और बार -बार तकिए को साफ किए बिना स्वच्छता के लिए लूटा जा सकता है।

तो अब आप समझते हैं कि कोई भी तकिया नहीं है जो हर किसी के लिए सही है!

एक बार जब आप तकिया के आकार, भरने और दृढ़ता की खोज करते हैं जो आपको पसंद है, तो आप बेहतर नींद का आनंद लेंगे!

वास्तव में, आप यात्रा करते समय अपने पसंदीदा को लेना चाह सकते हैं क्योंकि इतने सारे होटल तकिए अविश्वसनीय रूप से मोटे हैं जो शानदार दिखने में सक्षम हैं- लेकिन ये वास्तव में आपके लिए व्यक्तिगत रूप से सबसे अधिक कम्फर्टेबल के रूप में काम नहीं कर सकते हैं।

तो क्या यह समय और ऊर्जा है कि आप उस पुराने गांठ तकिया को बदलने के लिए, फिर अपने माउस को चलने दें- ग्रह के हर कोने से उपलब्ध सभी अद्भुत तकियों की जांच करने के लिए!