تازہ ترین مضامین - صفحہ: 8

کمر کے درد کو روکنے اور ایرگونومک آفس کرسی کا استعمال کرکے بہت سکون حاصل کرنے کے طریقے۔بہت سارے لوگ ڈیسک کے سامنے کرسی پر بیٹھتے ہیں جو بہت ہی بے حد دوستانہ نہیں ہے۔ ہم تھکے ہوئے محسوس کرتے ہیں ، ہماری پیٹھ میں تکلیف ہے ، اور ہمیں ڈر ہے کہ اس سیٹ پر بیٹھ کر ہمارے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ بیٹھیں۔ لیکن ، اس مسئلے کا ایک حل ہے۔ اور ایرگونومک آفس چیئر۔ اس طرح کی کرسی کا مقصد ریڑھ کی ہڈی کی حمایت کرنا ہے اور ان لوگوں کو سکون فراہم کرنا ہے جو کولہے میں اپنی میز سے منسلک ہیں۔آپ مارکیٹ میں متعدد مختلف قسم کی ایرگونومک کرسیاں دریافت کرسکتے ہیں ، اور ان سب میں ان کی چھڑائی کی خصوصیات ہیں۔ یہ کہنا مشکل ہے کہ اگر کوئی ایرگونومک آفس کرسی ہے جو باقی سے بالاتر کھڑی ہے کیونکہ ہم میں سے ہر ایک کو ایک مختلف قسم کی نرمی حاصل ہے۔ ہم سب کی شکل مختلف ہیں ، اور یہی وجہ ہے کہ یہاں کوئی 1 نشست نہیں ہے جو ہر ایک کے مطابق ہو۔تاہم ، جب آپ اپنے لئے مثالی ایرگونومک آفس کرسی تلاش کرتے ہیں تو ، سکون آپ کی بنیادی تشویش ہونی چاہئے۔ اور ، کچھ ایسی چیزیں ہیں جن کی آپ کو کسی بھی ایرگونومک کرسی میں ڈھونڈنا چاہئے جو آپ کے آرام میں بالآخر مدد کرنے کا امکان رکھتے ہیں ، اور جب آپ کو سارا دن بیٹھ جانا چاہئے تو آپ کی ریڑھ کی ہڈی اور نچلے حصے میں درد کی مقدار کو کم کرنا چاہئے۔lum لیمبر سپورٹ - آپ کی ریڑھ کی ہڈی کا ریڑھ کی ہڈی کا علاقہ نچلا تنے ہے ، اور جب آپ کسی کرسی پر بیٹھتے ہیں تو یہ اس تکلیف کا باعث بنتا ہے۔ آپ کی نچلی ریڑھ کی ہڈی میں اس کا قدرتی باطنی منحنی خطوط ہے ، اور ایک بہترین آفس کرسی ریڑھ کی ہڈی میں اس منحنی خطوط کی حوصلہ افزائی کرے گی۔ اگر یہ وہاں نہیں ہے تو ٹرنک پر پٹھوں میں دباؤ پڑتا ہے اور یہ وکر چپٹا ہونا شروع ہوجاتا ہے۔· نشست کی گہرائی - یہ ضروری ہے کیونکہ آپ کی کمر اور کولہوں کو آپ کی رانوں کے وزن کی تائید کرنا ہوگی۔ اگر کرسی کا سامنے آپ کے گھٹنے کے پچھلے حصے کے 2 سے 4 انچ کے اندر اندر نہیں آتا ہے ، تو آپ کی ریڑھ کی ہڈی آپ کی رانوں کے بہت سارے وزن کی حمایت کر سکتی ہے۔seat نشست کی اونچائی - بہت سی نشستوں پر ان پر نیومیٹک ایڈجسٹمنٹ ہوتی ہے ، اور اگر وہ ان سے صاف ہونا دانشمندانہ نہیں ہیں۔ ہر ایک کے پاس بالکل ایک ہی سائز کی ٹانگیں نہیں ہوتی ہیں ، اور آپ کے پاس زمین پر اپنے پیروں کے فلیٹ کے ساتھ قریب دائیں زاویے پر آرام سے بیٹھنے کی صلاحیت ہونی چاہئے۔· ایڈجسٹ آرمرسٹ - ایک بار پھر ، ہر ایک کے پاس اس بات کا اپنا خیال ہے کہ ایک آرام دہ پوزیشن کیا ہے۔ زیادہ تر لوگوں کے لئے اس کا تعلق ہے کہ وہ کمپیوٹر کی بورڈ پر اپنے ہاتھ کیسے رکھتے ہیں۔ اگر آپ کے بازو اور کندھوں میں نرمی ہے ، تو آپ اپنی گردن اور کندھے کے بلیڈوں کے درمیان دباؤ کو روکنے جارہے ہیں۔· کنڈا اور رولرس - رولرس اختیاری ہیں ، لیکن آپ کو کم از کم ایک کنڈا ہونا چاہئے تاکہ آپ آسانی سے اپنے ڈیسک کے گرد پینتریبازی کرسکیں۔ بغیر کسی کنڈا کے ، آپ کو اپنے ڈیسک پر آئٹمز تک پہنچنے کے ل 1 1 راستہ یا کسی اور کو دباؤ ڈالنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ جب آپ کو سارا دن یہ کرنا چاہئے تو اس سے کچھ تکلیف ہوسکتی ہے۔ رولرس آپ کو اضافی نقل و حرکت بھی دے گا۔ایرگونومک آفس کی کرسی کا پتہ لگانا جو آپ کے لئے مثالی ہے آپ کے آفس سپلائی اسٹور میں تھوڑی مقدار میں تجربہ اور جانچ لے سکتے ہیں۔ یہ کوشش کے قابل ہے تاکہ آپ کو سکون مل سکے ، اور سارا دن اپنی میز پر بیٹھ کر کمر کے درد کے کسی بھی امکان کو کم کریں۔...