ٹیگ: سونا

چونکہ لوگ جماع کے دوران ہماری زندگی کا ایک تہائی حصہ گزارتے ہیں ، یہ آپ کے دماغ اور گردن کی صحیح مدد کے لئے مناسب تکیا کا استعمال بہت ضروری ہے۔ ہمارے تکیہ شو کو پڑھ کر آپ کو بصیرت کی بڑھتی ہوئی ڈگری حاصل ہوگی جب آپ سوتے وقت اپنا دماغ کہاں رکھتے ہیں۔زیادہ تر تکیے 2 سائز میں مل سکتے ہیں: معیاری اور بادشاہ۔ کنگ سائز کے تکیے بہت زیادہ وقت اور کسی فرد کے لئے بے لگام ہوسکتے ہیں ، لہذا آپ بادشاہ کے سائز کے توشک کے لئے 2 کنگ سائز کے بجائے 3 معیاری تکیوں کا استعمال کرنے پر غور کرنا چاہیں گے۔ کچھ کمپنیاں ملکہ سائز کا تکیہ مہیا کرتی ہیں جو عام طور پر آپ کے دوسرے 2 سائز کے درمیان خوش کن میڈیم ہوتی ہے۔نیند کی پوزیشن:جب آپ عام طور پر سوتے ہیں وہ پوزیشن واقعی ایک اہم عنصر ہے جب یہ فیصلہ کرتے ہوئے کہ آپ کو خود ہی کس تکیے کی خریداری کی ضرورت ہے۔ بیک سلیپرز کو عام طور پر پتلی تکیوں کی ضرورت ہوتی ہے ، جبکہ ایک سائیڈ سلیپر اپنی گردن کو مناسب طریقے سے منسلک رکھنے میں مدد کے لئے کچھ اضافی مدد کا استعمال کرسکتا ہے۔ سموچ کی قسم کے تکیے کسی بھی صورتحال کے لئے بہت اچھ work ے کام کرتے ہیں۔ پیٹ کے سونے والوں کو محتاط رہنا پڑتا ہے کہ کبھی بھی اپنے آپ کو تکیہ نہ بنائیں جو زیادہ موٹا ہو ، تاکہ وہ تکیے پر دم گھٹ نہ جائیں۔بھرنا:اگر آپ کو انتہائی پتلی تکیہ پسند ہے تو ، نیچے یا مصنوعی نیچے آپ کے ذاتی طور پر کافی بہتر کام کرتا ہے۔ اگر آپ کو معاون تکیے کی ضرورت ہو تو ، جھاگ یا لیٹیکس آپ کے مطابق ہوگا۔ جھاگ آپ کی حرارت اور کسی کے سر کے وزن کا جواب دے گا اور آہستہ آہستہ آپ کے دماغ اور گردن کے گرد مطابقت پذیر ہوگا تاکہ بڑی مدد فراہم کرے۔ لیٹیکس تکیے جھاگ سے زیادہ بونسی ہوتے ہیں اور تیزی سے اچھال دیتے ہیں۔ ایسی صورت میں جب آپ پوری طرح سے چلے جاتے ہیں تو ، لیٹیکس تکیا جھاگ سے کہیں بہتر ہوگا۔ میموری جھاگ عام طور پر اس کی قدرتی شکل میں واپس آنے میں 30 سے ​​60 سیکنڈ لگتے ہیں اور اس پورے عرصے میں منتقل ہونے سے کسی کو بیدار ہونے پر مجبور کیا جاسکتا ہے۔فرمنیس:تکیے مختلف ڈگری مضبوطی کی پیش کش کرتے ہیں۔ نیچے تکیا کے ساتھ آپ کو ایک ایسا ملے گا جو کافی موٹا یا بہت پتلا ہو۔ جو آپ کا انتخاب کریں گے اس کی بنیاد آپ کی ترجیح اور اس طریقہ کار پر رکھی گئی ہے جو آپ سوتے ہیں۔ جھاگ تکیوں کو مختلف شکلوں ، مضبوطی اور کثافتوں میں پایا جاسکتا ہے۔ تکیا کے ل 3 ، 3 پونڈ کثافت بہترین کام کرتی دکھائی دیتی ہے۔ یہ واقعی نرم ، پھر بھی معاون ہے۔ سمجھیں کہ ہم توشک کے بجائے تکیوں پر تبادلہ خیال کر رہے ہیں۔ آپ کے سر کی مدد کے لئے کیا اچھا ہے اس نظام کے ل best لازمی طور پر بہتر نہیں ہے۔ آپ کے سونے کے طریقے سے قطع نظر آپ کو میچ کرنے کے لئے سموچ تکیا کا اہتمام کیا جاسکتا ہے۔ ایک سکون یا معیاری سائز کا جھاگ تکیا عام طور پر جھاگ کا شیل ہوتا ہے جس کے اندر جھاگ کے چھوٹے جھرمٹ ہوتے ہیں۔ یہ نرمی اور ہم آہنگی کی ڈگری کی وجہ سے مشہور تکیا ہے۔ لیٹیکس تکیا کافی معاون ہے اور میموری کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ فوری طور پر اپنی اصل شکل میں دوبارہ اچھال دے گا اور کسی کے لئے موثر ہے جو پوری طرح سے حرکت کرتا ہے۔کور:تکیے کے لئے آپ جس کور کا استعمال کریں گے اس کا انحصار تکیے پر ہی ہے۔ جھاگ تکیوں میں عام طور پر ہٹنے والا ، دھو سکتے ہیں۔ جب تکیے کا معاملہ شامل ہوتا ہے تو تکیا کا معاملہ ضروری نہیں ہوتا ہے اور ایمانداری کے ساتھ جھاگ کسی فرد کو تیزی سے جواب دے گا اگر کوئی استعمال نہیں ہوتا ہے۔ لیٹیکس اور معیاری قسم کے تکیوں کو تکیا کے معاملے میں شامل کرنا چاہئے تاکہ اسے داغدار بننے سے بچائے۔ اس بات کا یقین کر لیں کہ اگر تکیا گندا ہوجاتا ہے تو آپ کارخانہ دار کی صفائی کی ہدایات احتیاط سے رکھیں۔اہم چیز:کسی بھی طرح کے بستر کی خریداری کے ساتھ ، حتمی نتیجہ ترجیح ہے۔ آپ ہر تکیے کی جانچ کرنے سے بہتر ہوں گے اس کے بارے میں سوچنا اور اپنی پسند کی ہر چیز کا فیصلہ کرنا ممکن ہے۔ اس گائیڈ کو آپ کو مناسب سمت میں آگے بڑھانے میں مدد کرنی چاہئے۔...

میموری جھاگ کے گدھے ممکنہ طور پر وہ جواب ہوسکتے ہیں جس کی آپ تلاش کر رہے ہیں اگر آپ کو نیند کی خراب نیند یا مستقل درد کے جوڑ میں دشواری ہے۔ ایک مخصوص توشک ویسکو میموری توشک ہوسکتا ہے۔ویسکو میموری توشک ناسا کے ذریعہ تیار کردہ مادے سے شروع ہوا ہے جو جی فورسز کے خلاف کشن خلابازوں کی بہت مدد کرنے کے لئے استعمال ہوا ہے۔ جب آپ سوتے ہیں تو ویسکو توشک وزن اور جسمانی حرارت کا جواب دے سکتا ہے۔ جب آپ اس پر جھوٹ بولتے ہیں تو جھاگ آہستہ آہستہ آپ کے جسم کی شکل کے ساتھ ہم آہنگ ہوجائے گا ، جو جوڑوں پر تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے جو معیاری توشک سے تجربہ کیا جاسکتا ہے۔اسے ویسکو لچکدار توشک یا میموری توشک بھی کہا جاتا ہے ، ویسکو میموری توشک رات کی نیند فراہم کرنے کے لئے لاجواب ہے۔ آپ کے جسمانی وزن کو یکساں طور پر تقسیم کرنے کے ساتھ ، عام توشک پر سونے کے مقابلے میں پورے جسم کے ذریعے گردش میں بہتری لائی جاتی ہے۔ گٹھیا سے نجات اس وجہ سے جھاگ کے توشک سے بھی حاصل کی جاسکتی ہے جس کی وجہ سے یہ درد اور درد کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔جھاگ کے توشک کے ساتھ ، ٹاسنگ اور ٹرننگ کو کم کیا جاتا ہے کیونکہ اس کی سہولت فراہم کی جاتی ہے۔ آپ کے سونے کے ساتھی کو بھی بہتری محسوس ہوسکتی ہے جس میں وہ بستر پر حرکت محسوس نہیں کریں گے۔جھاگ کا توشک جھاگ کے ڈھانچے کی وجہ سے واپس اپنی اصل حالت میں جائے گا۔ یہ توشک اس طرح کے مشترکہ موسم بہار کی توشک جیسی نہیں چھپائے گا ، جس کی وجہ سے آپ کو وقتا فوقتا توشک موڑنے کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ گھر میں آسان پورٹیبلٹی کو قابل بناتے ہوئے ، ایک ویسکو فوم توشک کو آسانی سے تیار کیا جاسکتا ہے۔جھاگ کے توشک میں سرمایہ کاری کرنے سے پہلے ، اس کی سختی سے سفارش کی جاتی ہے کہ آپ ذاتی طور پر توشک کو ذاتی طور پر آزمائیں۔ اس کے علاوہ ، یہ کچھ خاص میک اور ماڈلز کو نوٹ کرنے اور آن لائن قیمتوں کا موازنہ کرنے کے ل good اچھا ہوسکتا ہے۔...

ایک بار جب آپ پہلے کچھ بنیادی باتیں سیکھیں تو اپنا ترجیحی نیا تکیہ تلاش کرنا بہت آسان ہے۔تکیا خریدنا اتنا آسان نہیں ہے جتنا صرف آپ کے پڑوس کے محکمہ اسٹور پر سیل بن سے کسی کو پکڑنا! اگر آپ کی گردن میں زخم ، یا پیچھے ہو گیا ہے۔ یا ایک بار بیدار ہونے کے بعد اس کا تجربہ کار سر درد ہے تو پھر آپ جس تکیا کو استعمال کر رہے ہیں اس کو جلدی سے تبدیل کرنا ہوگا!وہ ہراساں کرتے ہیں ، گانٹھ اور غیر مہذب ہوجاتے ہیں۔ اپنے نئے تکیے کی تلاش کرتے وقت آپ کہاں سے شروع کرسکتے ہیں؟ آئیے دیکھتے ہیں کہ کیوں ایک دوسرے جیسا ہی نہیں ہے اور صرف کچھ قسمیں مجھ پر مقبول کیوں دکھائی دیتی ہیں:پہلے ، آپ کو تکیا کے سائز کے بارے میں سوچیں۔ وہ معیاری ، یورو ، بادشاہ اور ملکہ میں قابل حصول ہیں جن میں چھوٹے تکیوں کے ساتھ نوجوانوں کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ ان کے پاس بادشاہ کے سائز کے بستر کے لئے بادشاہ کے سائز کا تکیا ہونا پڑے گا ، اور اسی طرح مختلف سائز کے بستروں کے ساتھ۔ ذرا پریشان رہو کہ آپ کو بہتر سونے میں کیا مدد مل سکتی ہے اور اگر آپ اس کے اندر نہیں ہیں تو بستر پر اپنے بڑے پیمانے پر آرائشی تکیوں کا استعمال کریں۔ =)تکیوں کی پوری وجہ آپ کی ریڑھ کی ہڈی کے ساتھ مل کر مناسب صف بندی میں آپ کے دماغ اور گردن کی تائید کرنا ہوگی۔ گردن کی قدرتی پوزیشن قدرتی منحنی خطوط اٹھاتی ہے ، اور آرام کرنے پر اس وکر کو برقرار رکھنا ضروری ہے۔تکیے جو بہت زیادہ ہوتے ہیں جب آپ کی اپنی پیٹھ یا سائیڈ پر گردن غیر فطری طور پر موڑنے کا سبب بنتی ہے- اور اس کا اثر پٹھوں کا تناؤ اور گردن اور کندھوں میں دباؤ ہے۔اگر تکیے یا تکیوں کی اونچائی بہت کم ہے تو ، گردن کے پٹھوں کو بھی اس سے باہر نکل جائے گا۔ زیادہ تر معاملات میں ، تکیا یا تکیوں کو سر اور گردن کی مناسب مدد کے ل 4 4-6 انچ کے ارد گرد اونچائی برقرار رکھنی چاہئے۔لہذا ایک تکیا کا انتخاب کریں جو آپ کے پسندیدہ نیند کی پوزیشن میں ترتیب دیتے وقت آپ کے کندھوں اور گردن کے وسط میں جگہ کو آرام سے استعمال کرے گا...

رات کی اچھی نیند کا استعمال کرنے کے لئے ایک عمدہ ، صاف ستھرا توشک ہونا ایک بہت اچھا پہلا قدم ہے! آپ کسی اچھی میموری فوم توشک پر غور کرنا چاہتے ہیں کیونکہ یہ آپ کو مناسب قیمت کے ل from پرتعیش راحت کی پیش کش کرسکتا ہے۔ میموری فوم توشک کے علاوہ ایک غور تکیے ہیں۔ بستر ہمیشہ صاف ہونا چاہئے اور بہت زیادہ بھاری یا زیادہ پتلا نہیں ہونا چاہئے۔ آپ کے تکیے پر بھی یہی اصول لاگو ہوتا ہے۔ صرف صحیح موٹائی آپ کو مناسب رات کے آرام سے یقین دلائے گی۔ امریکی اپنے تکیوں کو پسند کرتے ہیں ، حقیقت میں یہ دلچسپ بات ہے کہ کچھ زیادہ لمبے عرصے تک ایک ہی رکھنا پسند کرتے ہیں! ایک دلچسپ اعدادوشمار یہ ہے کہ اوسط تکیا دو سے تین سال پرانا ہے اور کچھ زیادہ عمر میں ہیں۔اگر آپ کا تکیہ کافی نہیں دھویا جاتا ہے تو ، کم از کم ہر تین ماہ بعد ، یہ اتنا آرام دہ نہیں ہوگا جتنا ہوسکتا ہے۔ ایک پرانا تکیہ یا تکیے جو اچھے دھونے کے لئے طویل عرصے سے واجب الادا ہوتے ہیں وہ آپ کے سونے کے تجربے کو نمایاں طور پر کم کرسکتے ہیں۔ پرانا کہاوت ہے ، آپ ہمیشہ وہی حاصل کرتے ہیں جس کی آپ ادائیگی کرتے ہیں۔ اگر آپ کسی میموری فوم توشک کے لئے ٹیمپور پیڈک توشک سسٹم یا کسی اور قسم کے عمدہ برانڈ نام میں سرمایہ کاری کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو ، تکیے پر سکے کو نہیں بچائیں۔ آپ کو افسوس ہوگا کہ آپ نے کیا۔وہاں سے باہر کے کچھ بہتر تکیوں کو میموری جھاگ سے تیار کیا جاتا ہے۔ یہ خاص طور پر آپ کے جسم کے منحنی خطوط اور شکل کے مطابق تیار کیا گیا ہے۔ آپ میموری فوم ، ٹریول تکیوں یا شاید میموری فوم توشک ٹاپر سے بنے تکیے خرید سکتے ہیں۔ اس پر یقین کریں یا نہیں ، اگر آپ چاہیں تو اپنے گھریلو پالتو جانوروں کو بھی لاڈ کرسکتے ہیں۔ تکیا کا انتخاب کرتے وقت ، اس پر غور کریں جو آپ کی گردن میں اچھی طرح سے فٹ ہوجائے گا۔ یہاں تک کہ آپ پورے جسم کے سموچ تکیا پر بھی غور کرنا چاہتے ہیں۔ کمر کے درد کو دور کرنے کے ل your اپنے گھٹنوں کے درمیان اس کے ساتھ سونا بہت موثر ثابت ہوا ہے۔ آپ کے لئے کیا بہتر کام کرتا ہے یہ دیکھنے کے لئے تجربہ کرنا آپ کے سونے کے تجربے کے ل maximum زیادہ سے زیادہ راحت تلاش کرنے کا واحد طریقہ ہے۔...