مہینہ: نومبر 2022

ایک بار جب آپ پہلے کچھ بنیادی باتیں سیکھیں تو اپنا ترجیحی نیا تکیہ تلاش کرنا بہت آسان ہے۔تکیا خریدنا اتنا آسان نہیں ہے جتنا صرف آپ کے پڑوس کے محکمہ اسٹور پر سیل بن سے کسی کو پکڑنا! اگر آپ کی گردن میں زخم ، یا پیچھے ہو گیا ہے۔ یا ایک بار بیدار ہونے کے بعد اس کا تجربہ کار سر درد ہے تو پھر آپ جس تکیا کو استعمال کر رہے ہیں اس کو جلدی سے تبدیل کرنا ہوگا!وہ ہراساں کرتے ہیں ، گانٹھ اور غیر مہذب ہوجاتے ہیں۔ اپنے نئے تکیے کی تلاش کرتے وقت آپ کہاں سے شروع کرسکتے ہیں؟ آئیے دیکھتے ہیں کہ کیوں ایک دوسرے جیسا ہی نہیں ہے اور صرف کچھ قسمیں مجھ پر مقبول کیوں دکھائی دیتی ہیں:پہلے ، آپ کو تکیا کے سائز کے بارے میں سوچیں۔ وہ معیاری ، یورو ، بادشاہ اور ملکہ میں قابل حصول ہیں جن میں چھوٹے تکیوں کے ساتھ نوجوانوں کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ ان کے پاس بادشاہ کے سائز کے بستر کے لئے بادشاہ کے سائز کا تکیا ہونا پڑے گا ، اور اسی طرح مختلف سائز کے بستروں کے ساتھ۔ ذرا پریشان رہو کہ آپ کو بہتر سونے میں کیا مدد مل سکتی ہے اور اگر آپ اس کے اندر نہیں ہیں تو بستر پر اپنے بڑے پیمانے پر آرائشی تکیوں کا استعمال کریں۔ =)تکیوں کی پوری وجہ آپ کی ریڑھ کی ہڈی کے ساتھ مل کر مناسب صف بندی میں آپ کے دماغ اور گردن کی تائید کرنا ہوگی۔ گردن کی قدرتی پوزیشن قدرتی منحنی خطوط اٹھاتی ہے ، اور آرام کرنے پر اس وکر کو برقرار رکھنا ضروری ہے۔تکیے جو بہت زیادہ ہوتے ہیں جب آپ کی اپنی پیٹھ یا سائیڈ پر گردن غیر فطری طور پر موڑنے کا سبب بنتی ہے- اور اس کا اثر پٹھوں کا تناؤ اور گردن اور کندھوں میں دباؤ ہے۔اگر تکیے یا تکیوں کی اونچائی بہت کم ہے تو ، گردن کے پٹھوں کو بھی اس سے باہر نکل جائے گا۔ زیادہ تر معاملات میں ، تکیا یا تکیوں کو سر اور گردن کی مناسب مدد کے ل 4 4-6 انچ کے ارد گرد اونچائی برقرار رکھنی چاہئے۔لہذا ایک تکیا کا انتخاب کریں جو آپ کے پسندیدہ نیند کی پوزیشن میں ترتیب دیتے وقت آپ کے کندھوں اور گردن کے وسط میں جگہ کو آرام سے استعمال کرے گا...