ٹیگ: حمایت

چونکہ بہت سے لوگ حقیقت میں یہ ڈھونڈ رہے ہیں کہ کون دفتر میں کام کرتا ہے یا ان کا اپنا گھریلو کاروبار ہے جس میں کمپیوٹر کا کام شامل ہوتا ہے وہ ہر دن اپنا ڈیسک پر بیٹھ کر بہت زیادہ وقت گزار رہے ہیں۔ لہذا اگر آپ کسی خراب کمر کو بنانے سے بچنے کا ارادہ رکھتے ہیں تو یہ ضروری ہے کہ آپ دفتر کی کرسی کی صحیح قسم کا استعمال کررہے ہیں۔ بہت سارے لوگ اب ان کی ضروریات کی وجہ سے ایرگونومک آفس کرسی کی خریداری پر غور کر رہے ہیں ، جب کہ معیاری آفس چیئر کے مقابلے میں تھوڑا سا زیادہ مہنگا پڑتا ہے ، ایک بہت زیادہ فوائد ایک ایرگونومک آفس کرسی پریشانی سے کہیں زیادہ فراہم کرتے ہیں۔ جیسا کہ آپ کو دریافت ہوگا کہ ایک عمدہ ایرگونومک آفس کرسی نہ صرف ریڑھ کی ہڈی کے لئے صحیح مقدار میں مدد فراہم کرسکتی ہے ، بلکہ آپ کو اپنی میز پر بیٹھے ہوئے ایک بہتر کرنسی بنانے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔آج کل دستیاب ایرگونومک آفس کرسیوں کا فیصلہ وسیع ہے اور آپ کو خریداری سے پہلے احتیاط سے دیکھنا چاہئے ، کیونکہ آپ کو معلوم ہوسکتا ہے کہ ان سب میں سے سبھی بلا شبہ ان کاموں کے لئے موزوں ہوں گے جو آپ روزانہ کی بنیاد پر پیش کرتے ہیں۔ تاہم ، بہت سارے نکات موجود ہیں جن پر یقینی طور پر اس ضروری خریداری کرنے سے پہلے ان پر یقینی طور پر غور کرنا چاہئے اور اس بات کو یقینی بنانے میں مدد ملتی ہے کہ کرسی آپ کے لئے دن کے معمول کے مطابق آپ کے لئے موثر ہے۔آپ کے ساتھ شروع کرنے کے لئے یہ یقینی بنانا چاہئے کہ اگر آپ کرسی پر بیٹھے ہیں تو اونچائی کو آسانی سے ایڈجسٹ کیا جاسکتا ہے اور یہ آپ کو قابل بناتا ہے کہ آپ اپنے کولہوں یا گھٹنوں میں کسی بھی طرح کے غیر منقولہ دباؤ ڈالے بغیر پیروں کو ہر وقت فلیٹ بیٹھ جائیں۔...

ٹیمپورپیڈک فوم توشک ویسکوئلاسٹک ہیں۔ جس کا مطلب ہے کہ توشک کو ڈیزائن کیا گیا تھا تاکہ کسی کے جسم کی شکل کی تعمیل کی جاسکے۔ ایک بہت سے دوسرے توشک کے خلاف وزن کیا جاتا ہے جو اکثر بہت سخت ہوتے ہیں اور کسی کے جسم کی شکل میں مزاحمت کرتے ہیں۔ تاہم کچھ گدھے بہت نرم ہیں اور اگر آپ سو رہے ہیں تو جسم کو مدد کی پیش کش نہیں کرتے ہیں۔ٹیمپورپیڈک فوم توشک بھی اپنی اصل شکل میں واپس جانے کا موقع فراہم کرتا ہے اور بہتر راحت اور آرتھوپیڈک مدد فراہم کرے گا۔ دراصل ، ابتدائی طور پر ناسا نے اسپیس فلائٹ کے دوران اپنے خلابازوں کی حفاظت کے لئے ڈیزائن کیا تھا۔ یہ لفٹ آف کے دوران خلابازوں پر انتہائی جی فورسز کے دباؤ کو کم کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا تھا حالانکہ اس نے کبھی بھی کافی حد تک ورزش نہیں کی۔بہر حال ، اسے جلد ہی تجارتی مقاصد کے لئے ڈھال لیا گیا تھا۔ ٹیمپورپیڈک فوم گدوں کے فوائد ہیں۔ اس میں سے ایک تحریک برقرار رکھنے کا موقع ہے۔ اس کا سیدھا مطلب ہے جب بھی آپ کا شوہر یا بیوی رات کے وقت حرکت کرتا ہے ، آپ اس کی نقل و حرکت سے دوچار نہیں ہوں گے۔ اس کی وجہ ٹمپورپیڈک کے جھاگ کثافت ہے جو تقریبا ہر دوسرے گدوں کے مقابلے میں کم ہے۔ایک اور فائدہ جب میں نے پہلے ذکر کیا ہے تو یہ آرتھوپیڈک خصوصیات ہیں۔ عام گدی آسانی سے جسم کے مطابق نہیں ہوسکتی ہے لہذا دباؤ کے پوائنٹس رات کو تعمیر کرسکتے ہیں۔ ٹیمپورپیڈک فوم توشک کا استعمال کرتے ہوئے ، یہ آپ کے سسٹم کی شکل کے مطابق ہوسکتا ہے اس طرح دباؤ کے نکات کو دور کرتا ہے۔ مزید برآں ، یہ آپ کے جسمانی وزن کو یکساں طور پر ایڈجسٹ کرسکتا ہے جو آپ کو سوتے وقت زیادہ سکون فراہم کرتا ہے۔ویسکو لچکدار جھاگ کے ماد...

چونکہ لوگ جماع کے دوران ہماری زندگی کا ایک تہائی حصہ گزارتے ہیں ، یہ آپ کے دماغ اور گردن کی صحیح مدد کے لئے مناسب تکیا کا استعمال بہت ضروری ہے۔ ہمارے تکیہ شو کو پڑھ کر آپ کو بصیرت کی بڑھتی ہوئی ڈگری حاصل ہوگی جب آپ سوتے وقت اپنا دماغ کہاں رکھتے ہیں۔زیادہ تر تکیے 2 سائز میں مل سکتے ہیں: معیاری اور بادشاہ۔ کنگ سائز کے تکیے بہت زیادہ وقت اور کسی فرد کے لئے بے لگام ہوسکتے ہیں ، لہذا آپ بادشاہ کے سائز کے توشک کے لئے 2 کنگ سائز کے بجائے 3 معیاری تکیوں کا استعمال کرنے پر غور کرنا چاہیں گے۔ کچھ کمپنیاں ملکہ سائز کا تکیہ مہیا کرتی ہیں جو عام طور پر آپ کے دوسرے 2 سائز کے درمیان خوش کن میڈیم ہوتی ہے۔نیند کی پوزیشن:جب آپ عام طور پر سوتے ہیں وہ پوزیشن واقعی ایک اہم عنصر ہے جب یہ فیصلہ کرتے ہوئے کہ آپ کو خود ہی کس تکیے کی خریداری کی ضرورت ہے۔ بیک سلیپرز کو عام طور پر پتلی تکیوں کی ضرورت ہوتی ہے ، جبکہ ایک سائیڈ سلیپر اپنی گردن کو مناسب طریقے سے منسلک رکھنے میں مدد کے لئے کچھ اضافی مدد کا استعمال کرسکتا ہے۔ سموچ کی قسم کے تکیے کسی بھی صورتحال کے لئے بہت اچھ work ے کام کرتے ہیں۔ پیٹ کے سونے والوں کو محتاط رہنا پڑتا ہے کہ کبھی بھی اپنے آپ کو تکیہ نہ بنائیں جو زیادہ موٹا ہو ، تاکہ وہ تکیے پر دم گھٹ نہ جائیں۔بھرنا:اگر آپ کو انتہائی پتلی تکیہ پسند ہے تو ، نیچے یا مصنوعی نیچے آپ کے ذاتی طور پر کافی بہتر کام کرتا ہے۔ اگر آپ کو معاون تکیے کی ضرورت ہو تو ، جھاگ یا لیٹیکس آپ کے مطابق ہوگا۔ جھاگ آپ کی حرارت اور کسی کے سر کے وزن کا جواب دے گا اور آہستہ آہستہ آپ کے دماغ اور گردن کے گرد مطابقت پذیر ہوگا تاکہ بڑی مدد فراہم کرے۔ لیٹیکس تکیے جھاگ سے زیادہ بونسی ہوتے ہیں اور تیزی سے اچھال دیتے ہیں۔ ایسی صورت میں جب آپ پوری طرح سے چلے جاتے ہیں تو ، لیٹیکس تکیا جھاگ سے کہیں بہتر ہوگا۔ میموری جھاگ عام طور پر اس کی قدرتی شکل میں واپس آنے میں 30 سے ​​60 سیکنڈ لگتے ہیں اور اس پورے عرصے میں منتقل ہونے سے کسی کو بیدار ہونے پر مجبور کیا جاسکتا ہے۔فرمنیس:تکیے مختلف ڈگری مضبوطی کی پیش کش کرتے ہیں۔ نیچے تکیا کے ساتھ آپ کو ایک ایسا ملے گا جو کافی موٹا یا بہت پتلا ہو۔ جو آپ کا انتخاب کریں گے اس کی بنیاد آپ کی ترجیح اور اس طریقہ کار پر رکھی گئی ہے جو آپ سوتے ہیں۔ جھاگ تکیوں کو مختلف شکلوں ، مضبوطی اور کثافتوں میں پایا جاسکتا ہے۔ تکیا کے ل 3 ، 3 پونڈ کثافت بہترین کام کرتی دکھائی دیتی ہے۔ یہ واقعی نرم ، پھر بھی معاون ہے۔ سمجھیں کہ ہم توشک کے بجائے تکیوں پر تبادلہ خیال کر رہے ہیں۔ آپ کے سر کی مدد کے لئے کیا اچھا ہے اس نظام کے ل best لازمی طور پر بہتر نہیں ہے۔ آپ کے سونے کے طریقے سے قطع نظر آپ کو میچ کرنے کے لئے سموچ تکیا کا اہتمام کیا جاسکتا ہے۔ ایک سکون یا معیاری سائز کا جھاگ تکیا عام طور پر جھاگ کا شیل ہوتا ہے جس کے اندر جھاگ کے چھوٹے جھرمٹ ہوتے ہیں۔ یہ نرمی اور ہم آہنگی کی ڈگری کی وجہ سے مشہور تکیا ہے۔ لیٹیکس تکیا کافی معاون ہے اور میموری کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ فوری طور پر اپنی اصل شکل میں دوبارہ اچھال دے گا اور کسی کے لئے موثر ہے جو پوری طرح سے حرکت کرتا ہے۔کور:تکیے کے لئے آپ جس کور کا استعمال کریں گے اس کا انحصار تکیے پر ہی ہے۔ جھاگ تکیوں میں عام طور پر ہٹنے والا ، دھو سکتے ہیں۔ جب تکیے کا معاملہ شامل ہوتا ہے تو تکیا کا معاملہ ضروری نہیں ہوتا ہے اور ایمانداری کے ساتھ جھاگ کسی فرد کو تیزی سے جواب دے گا اگر کوئی استعمال نہیں ہوتا ہے۔ لیٹیکس اور معیاری قسم کے تکیوں کو تکیا کے معاملے میں شامل کرنا چاہئے تاکہ اسے داغدار بننے سے بچائے۔ اس بات کا یقین کر لیں کہ اگر تکیا گندا ہوجاتا ہے تو آپ کارخانہ دار کی صفائی کی ہدایات احتیاط سے رکھیں۔اہم چیز:کسی بھی طرح کے بستر کی خریداری کے ساتھ ، حتمی نتیجہ ترجیح ہے۔ آپ ہر تکیے کی جانچ کرنے سے بہتر ہوں گے اس کے بارے میں سوچنا اور اپنی پسند کی ہر چیز کا فیصلہ کرنا ممکن ہے۔ اس گائیڈ کو آپ کو مناسب سمت میں آگے بڑھانے میں مدد کرنی چاہئے۔...

میموری جھاگ کے گدھے ممکنہ طور پر وہ جواب ہوسکتے ہیں جس کی آپ تلاش کر رہے ہیں اگر آپ کو نیند کی خراب نیند یا مستقل درد کے جوڑ میں دشواری ہے۔ ایک مخصوص توشک ویسکو میموری توشک ہوسکتا ہے۔ویسکو میموری توشک ناسا کے ذریعہ تیار کردہ مادے سے شروع ہوا ہے جو جی فورسز کے خلاف کشن خلابازوں کی بہت مدد کرنے کے لئے استعمال ہوا ہے۔ جب آپ سوتے ہیں تو ویسکو توشک وزن اور جسمانی حرارت کا جواب دے سکتا ہے۔ جب آپ اس پر جھوٹ بولتے ہیں تو جھاگ آہستہ آہستہ آپ کے جسم کی شکل کے ساتھ ہم آہنگ ہوجائے گا ، جو جوڑوں پر تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے جو معیاری توشک سے تجربہ کیا جاسکتا ہے۔اسے ویسکو لچکدار توشک یا میموری توشک بھی کہا جاتا ہے ، ویسکو میموری توشک رات کی نیند فراہم کرنے کے لئے لاجواب ہے۔ آپ کے جسمانی وزن کو یکساں طور پر تقسیم کرنے کے ساتھ ، عام توشک پر سونے کے مقابلے میں پورے جسم کے ذریعے گردش میں بہتری لائی جاتی ہے۔ گٹھیا سے نجات اس وجہ سے جھاگ کے توشک سے بھی حاصل کی جاسکتی ہے جس کی وجہ سے یہ درد اور درد کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔جھاگ کے توشک کے ساتھ ، ٹاسنگ اور ٹرننگ کو کم کیا جاتا ہے کیونکہ اس کی سہولت فراہم کی جاتی ہے۔ آپ کے سونے کے ساتھی کو بھی بہتری محسوس ہوسکتی ہے جس میں وہ بستر پر حرکت محسوس نہیں کریں گے۔جھاگ کا توشک جھاگ کے ڈھانچے کی وجہ سے واپس اپنی اصل حالت میں جائے گا۔ یہ توشک اس طرح کے مشترکہ موسم بہار کی توشک جیسی نہیں چھپائے گا ، جس کی وجہ سے آپ کو وقتا فوقتا توشک موڑنے کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ گھر میں آسان پورٹیبلٹی کو قابل بناتے ہوئے ، ایک ویسکو فوم توشک کو آسانی سے تیار کیا جاسکتا ہے۔جھاگ کے توشک میں سرمایہ کاری کرنے سے پہلے ، اس کی سختی سے سفارش کی جاتی ہے کہ آپ ذاتی طور پر توشک کو ذاتی طور پر آزمائیں۔ اس کے علاوہ ، یہ کچھ خاص میک اور ماڈلز کو نوٹ کرنے اور آن لائن قیمتوں کا موازنہ کرنے کے ل good اچھا ہوسکتا ہے۔...

تاہم ویب پر خریداری کرنا ایک مشکل کاروبار ہوسکتا ہے ، خاص طور پر اگر ہم عام طور پر اپنے احتیاطی تدابیر اختیار نہیں کرتے ہیں اور یہ یقینی بناتے ہیں کہ ہر چیز قابل ہونا ہے۔ اگرچہ کسی کو خوفزدہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے! انٹرنیٹ پر صرف تھوڑی سی نگہداشت کی خریداری کے ساتھ ہوا کا جھونکا ہوسکتا ہے! یہ مختصر مضمون آپ کو کچھ نکات پر چل دے گا ، جس کی صحیح پیروی کی جائے تو ، آپ کے ویب شاپنگ کے تجربے کو محفوظ اور اطمینان بخش بنانے میں مدد کرنی چاہئے!اگرچہ آن لائن کپڑوں کی تلاش کرنا واقعی ایک تفریحی تجربہ ہے ، لیکن ابتدائی طور پر یہ تھوڑا سا مشکل ہونے کا خاتمہ ہوسکتا ہے کیونکہ آپ واقعی کسی بدلتے کمرے میں نہیں جاسکتے اور انہیں خریدنے سے پہلے چیزوں کو نہیں ڈال سکتے ہیں! جب آپ کوئی تازہ اسٹور حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ، جس کو آپ نے پہلے نہیں خریدا ہے ، آپ کو منتخب کرنے کے سائز کے بارے میں تھوڑا سا یقینی نہیں ہوسکتا ہے۔ زیادہ تر معروف آن لائن فیشن اسٹور میں سائز کے رہنما خطوط ہوتے ہیں جن سے آپ کو بہترین سائز کا انتخاب کرنے میں مدد کے لئے مشورہ کرنا چاہئے۔ تاہم ، میں جو کرنے کی سفارش کروں گا وہ مندرجہ ذیل ہوسکتا ہے۔ جب نئے اسٹور سے آن لائن اشیاء خریدتے ہو تو اس پر آسانی سے چلیں: پہلے ایک آئٹم خریدیں! آئٹم کے آنے کے بعد آپ کو اچھا اندازہ ہوگا کہ آیا آپ اچھا انتخاب کماتے ہیں ، یا ہوسکتا ہے کہ آپ کو چھوٹے یا بڑے سائز کی ضرورت ہوگی۔ یہ کچھ شے آپ کو اس اسٹور کے سائزنگ کا تصور فراہم کرے گی ، لہذا سائزنگ کے 'ٹیسٹ' کرنے کے بعد اور مزید خریدیں!میں انٹرنیٹ سائٹ کی سنسنی کو بیان کرنے کو ترجیح دیتا ہوں کیونکہ جب میں کسی تازہ شخص سے ملتا ہوں تو مجھے وہی احساس ملتا ہے۔ عام طور پر یا تو اچھی کیمسٹری ہوتی ہے یا کہیں اور۔ یہ واقعی ویب سائٹ اور انٹرنیٹ فروشوں کے ساتھ یکساں ہے۔ انٹرنیٹ سائٹ سے آپ کس طرح کا احساس حاصل کرسکتے ہیں؟ کیا یہ پیشہ ورانہ طور پر کیا جاتا ہے؟ کیا نظر اور نیویگیشن آپ کے ویب شاپنگ کا تجربہ آسان بناتا ہے...

کمر کے درد کو روکنے اور ایرگونومک آفس کرسی کا استعمال کرکے بہت سکون حاصل کرنے کے طریقے۔بہت سارے لوگ ڈیسک کے سامنے کرسی پر بیٹھتے ہیں جو بہت ہی بے حد دوستانہ نہیں ہے۔ ہم تھکے ہوئے محسوس کرتے ہیں ، ہماری پیٹھ میں تکلیف ہے ، اور ہمیں ڈر ہے کہ اس سیٹ پر بیٹھ کر ہمارے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ بیٹھیں۔ لیکن ، اس مسئلے کا ایک حل ہے۔ اور ایرگونومک آفس چیئر۔ اس طرح کی کرسی کا مقصد ریڑھ کی ہڈی کی حمایت کرنا ہے اور ان لوگوں کو سکون فراہم کرنا ہے جو کولہے میں اپنی میز سے منسلک ہیں۔آپ مارکیٹ میں متعدد مختلف قسم کی ایرگونومک کرسیاں دریافت کرسکتے ہیں ، اور ان سب میں ان کی چھڑائی کی خصوصیات ہیں۔ یہ کہنا مشکل ہے کہ اگر کوئی ایرگونومک آفس کرسی ہے جو باقی سے بالاتر کھڑی ہے کیونکہ ہم میں سے ہر ایک کو ایک مختلف قسم کی نرمی حاصل ہے۔ ہم سب کی شکل مختلف ہیں ، اور یہی وجہ ہے کہ یہاں کوئی 1 نشست نہیں ہے جو ہر ایک کے مطابق ہو۔تاہم ، جب آپ اپنے لئے مثالی ایرگونومک آفس کرسی تلاش کرتے ہیں تو ، سکون آپ کی بنیادی تشویش ہونی چاہئے۔ اور ، کچھ ایسی چیزیں ہیں جن کی آپ کو کسی بھی ایرگونومک کرسی میں ڈھونڈنا چاہئے جو آپ کے آرام میں بالآخر مدد کرنے کا امکان رکھتے ہیں ، اور جب آپ کو سارا دن بیٹھ جانا چاہئے تو آپ کی ریڑھ کی ہڈی اور نچلے حصے میں درد کی مقدار کو کم کرنا چاہئے۔lum لیمبر سپورٹ - آپ کی ریڑھ کی ہڈی کا ریڑھ کی ہڈی کا علاقہ نچلا تنے ہے ، اور جب آپ کسی کرسی پر بیٹھتے ہیں تو یہ اس تکلیف کا باعث بنتا ہے۔ آپ کی نچلی ریڑھ کی ہڈی میں اس کا قدرتی باطنی منحنی خطوط ہے ، اور ایک بہترین آفس کرسی ریڑھ کی ہڈی میں اس منحنی خطوط کی حوصلہ افزائی کرے گی۔ اگر یہ وہاں نہیں ہے تو ٹرنک پر پٹھوں میں دباؤ پڑتا ہے اور یہ وکر چپٹا ہونا شروع ہوجاتا ہے۔· نشست کی گہرائی - یہ ضروری ہے کیونکہ آپ کی کمر اور کولہوں کو آپ کی رانوں کے وزن کی تائید کرنا ہوگی۔ اگر کرسی کا سامنے آپ کے گھٹنے کے پچھلے حصے کے 2 سے 4 انچ کے اندر اندر نہیں آتا ہے ، تو آپ کی ریڑھ کی ہڈی آپ کی رانوں کے بہت سارے وزن کی حمایت کر سکتی ہے۔seat نشست کی اونچائی - بہت سی نشستوں پر ان پر نیومیٹک ایڈجسٹمنٹ ہوتی ہے ، اور اگر وہ ان سے صاف ہونا دانشمندانہ نہیں ہیں۔ ہر ایک کے پاس بالکل ایک ہی سائز کی ٹانگیں نہیں ہوتی ہیں ، اور آپ کے پاس زمین پر اپنے پیروں کے فلیٹ کے ساتھ قریب دائیں زاویے پر آرام سے بیٹھنے کی صلاحیت ہونی چاہئے۔· ایڈجسٹ آرمرسٹ - ایک بار پھر ، ہر ایک کے پاس اس بات کا اپنا خیال ہے کہ ایک آرام دہ پوزیشن کیا ہے۔ زیادہ تر لوگوں کے لئے اس کا تعلق ہے کہ وہ کمپیوٹر کی بورڈ پر اپنے ہاتھ کیسے رکھتے ہیں۔ اگر آپ کے بازو اور کندھوں میں نرمی ہے ، تو آپ اپنی گردن اور کندھے کے بلیڈوں کے درمیان دباؤ کو روکنے جارہے ہیں۔· کنڈا اور رولرس - رولرس اختیاری ہیں ، لیکن آپ کو کم از کم ایک کنڈا ہونا چاہئے تاکہ آپ آسانی سے اپنے ڈیسک کے گرد پینتریبازی کرسکیں۔ بغیر کسی کنڈا کے ، آپ کو اپنے ڈیسک پر آئٹمز تک پہنچنے کے ل 1 1 راستہ یا کسی اور کو دباؤ ڈالنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ جب آپ کو سارا دن یہ کرنا چاہئے تو اس سے کچھ تکلیف ہوسکتی ہے۔ رولرس آپ کو اضافی نقل و حرکت بھی دے گا۔ایرگونومک آفس کی کرسی کا پتہ لگانا جو آپ کے لئے مثالی ہے آپ کے آفس سپلائی اسٹور میں تھوڑی مقدار میں تجربہ اور جانچ لے سکتے ہیں۔ یہ کوشش کے قابل ہے تاکہ آپ کو سکون مل سکے ، اور سارا دن اپنی میز پر بیٹھ کر کمر کے درد کے کسی بھی امکان کو کم کریں۔...