کامل تکیہ اٹھانا

ایک بار جب آپ پہلے کچھ بنیادی باتیں سیکھیں تو اپنا ترجیحی نیا تکیہ تلاش کرنا بہت آسان ہے۔

تکیا خریدنا اتنا آسان نہیں ہے جتنا صرف آپ کے پڑوس کے محکمہ اسٹور پر سیل بن سے کسی کو پکڑنا! اگر آپ کی گردن میں زخم ، یا پیچھے ہو گیا ہے۔ یا ایک بار بیدار ہونے کے بعد اس کا تجربہ کار سر درد ہے تو پھر آپ جس تکیا کو استعمال کر رہے ہیں اس کو جلدی سے تبدیل کرنا ہوگا!

وہ ہراساں کرتے ہیں ، گانٹھ اور غیر مہذب ہوجاتے ہیں۔ اپنے نئے تکیے کی تلاش کرتے وقت آپ کہاں سے شروع کرسکتے ہیں؟ آئیے دیکھتے ہیں کہ کیوں ایک دوسرے جیسا ہی نہیں ہے اور صرف کچھ قسمیں مجھ پر مقبول کیوں دکھائی دیتی ہیں:

پہلے ، آپ کو تکیا کے سائز کے بارے میں سوچیں۔ وہ معیاری ، یورو ، بادشاہ اور ملکہ میں قابل حصول ہیں جن میں چھوٹے تکیوں کے ساتھ نوجوانوں کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ ان کے پاس بادشاہ کے سائز کے بستر کے لئے بادشاہ کے سائز کا تکیا ہونا پڑے گا ، اور اسی طرح مختلف سائز کے بستروں کے ساتھ۔ ذرا پریشان رہو کہ آپ کو بہتر سونے میں کیا مدد مل سکتی ہے اور اگر آپ اس کے اندر نہیں ہیں تو بستر پر اپنے بڑے پیمانے پر آرائشی تکیوں کا استعمال کریں۔ =)

تکیوں کی پوری وجہ آپ کی ریڑھ کی ہڈی کے ساتھ مل کر مناسب صف بندی میں آپ کے دماغ اور گردن کی تائید کرنا ہوگی۔ گردن کی قدرتی پوزیشن قدرتی منحنی خطوط اٹھاتی ہے ، اور آرام کرنے پر اس وکر کو برقرار رکھنا ضروری ہے۔

تکیے جو بہت زیادہ ہوتے ہیں جب آپ کی اپنی پیٹھ یا سائیڈ پر گردن غیر فطری طور پر موڑنے کا سبب بنتی ہے- اور اس کا اثر پٹھوں کا تناؤ اور گردن اور کندھوں میں دباؤ ہے۔

اگر تکیے یا تکیوں کی اونچائی بہت کم ہے تو ، گردن کے پٹھوں کو بھی اس سے باہر نکل جائے گا۔ زیادہ تر معاملات میں ، تکیا یا تکیوں کو سر اور گردن کی مناسب مدد کے ل 4 4-6 انچ کے ارد گرد اونچائی برقرار رکھنی چاہئے۔

لہذا ایک تکیا کا انتخاب کریں جو آپ کے پسندیدہ نیند کی پوزیشن میں ترتیب دیتے وقت آپ کے کندھوں اور گردن کے وسط میں جگہ کو آرام سے استعمال کرے گا.. اور آپ ٹھیک کریں گے۔

اگر آپ اپنی پیٹھ پر سونا چاہتے ہیں تو ، آپ کو ایک چاپلوسی آپشن منتخب کرنے کی ضرورت ہے جو آپ کی ریڑھ کی ہڈی اور گردن کو صحیح طریقے سے منسلک رکھتا ہے۔

اگر آپ اپنے لئے کام کرنا چاہتے ہیں جیسے زیادہ تر لوگوں کی طرح کرتے ہیں تو ، پھر تکیا حاصل کریں جو کافی گھنے ہو۔ بہر حال ، آپ نے دریافت کیا ہوگا کہ آپ کے لئے کام کرنا آپ ریڑھ کی ہڈی کا تناؤ ختم کرسکتے ہیں۔ اگر حقیقت میں یہ معاملہ ہے تو ، آپ کے گھٹنوں کے وسط میں تکیا یا دو رکھنا ممکن ہے۔ اس کے لئے بہترین واقعی ایک جسمانی تکیہ ہے! وہ کمر کے درد کو دور کرنے کے لئے حیرت انگیز ہیں!

اگر آپ اپنے پیٹ پر سوتے ہیں تو ، آپ شاید کسی فلیٹ تکیے کی تلاش کریں گے یا کوئی تکیہ بالکل بھی بہترین ہے۔ اس انداز میں ، آپ کی ریڑھ کی ہڈی کو غیر فطری پوزیشن میں نہیں ڈالا جاتا ہے کہ آپ سارا دن پچھتاوا رہے گا!

آپ کو تکیا بھرنے کو دیکھنا چاہئے۔

اگر آپ کسی تکیے کو ترجیح دیتے ہیں جسے آپ اپنے دماغ اور گردن کے گرد ڈھال سکتے ہیں تو ، آپ کو ذاتی طور پر نیچے بھرے تکیا ٹھیک ہوسکتا ہے۔

تکیوں کے ل micro مائیکرو مالا بھرنا اس کے علاوہ آپ کے منتقل ہوتے ہی شکلوں کو شفٹ کرنے کی راحت اور صلاحیت کی وجہ سے مقبول ہوگیا ہے۔

اگر آپ کو تکیا چاہیں گے جو آپ رات کو شروع کرتے وقت منتقل نہیں ہوں گے تو ، ایک کمپنی فوم تکیا ذاتی طور پر آپ کے لئے ٹھیک ہوسکتی ہے۔

الرجی پروف تکیوں کو ان لوگوں کے لئے ضروری ہوسکتا ہے جن کو دمہ یا دیگر الرجیوں میں دشواری ہو۔ وہ آسانی سے دستیاب ہیں ، اور چھوٹی اضافی لاگت انہیں ایک بہترین سرمایہ کاری بناتی ہے۔

زیادہ تر تکیے تین مضبوط درجہ بندی میں پایا جاسکتا ہے:

نرم ، درمیانے اور مضبوط۔ سائیڈ سونے والے اکثر درمیانے یا مضبوط تکیہ کے ساتھ بہتر سوتے ہیں۔ ایسی صورت میں جب آپ اپنے پیٹ پر سوتے ہو ، ایک نرم تکیہ آپ کے لئے ذاتی طور پر بہترین انتخاب ہوسکتا ہے۔

کسی کی سرمایہ کاری کی زندگی کو بڑھانے کے لئے تکیا کا احاطہ حاصل کرنا یاد رکھیں۔ تکیے کے ٹکڑوں کے اندر زپپرڈ تکیا کا معاملہ زپ کو زپ کیا جاسکتا ہے اور تکیے کو کثرت سے صاف کیے بغیر صفائی کے لئے لانڈر کیا جاسکتا ہے۔

لہذا اب آپ سمجھ گئے ہیں کہ بالکل ایک تکیا نہیں ہے جو ہر ایک کے لئے صحیح ہے!

ایک بار جب آپ کو تکیا کا سائز ، بھرنے اور مضبوطی کا پتہ چل جائے جو آپ کو پسند ہے ، تو آپ کہیں بہتر نیند سے لطف اندوز ہوں گے!

در حقیقت ، آپ سفر کرتے وقت اپنی ترجیحی طور پر اپنے ساتھ لے جانا چاہیں گے کیونکہ بہت سارے ہوٹل تکیے حیرت انگیز طور پر موٹی ہیں کہ وہ عیش و عشرت کے قابل دکھائی دے سکتے ہیں- لیکن یہ واقعی آپ کے ذاتی طور پر آپ کے لئے سب سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون کام نہیں کرسکتے ہیں۔

لہذا چاہے آپ کے اس پرانے گانٹھوں تکیا کو تبدیل کرنے کا وقت اور توانائی ہو ، پھر اپنے ماؤس کو چلنے دیں- سیارے کے ہر کونے سے دستیاب تمام حیرت انگیز تکیوں کو چیک کرنے کے لئے!