فیس بک ٹویٹر
stopandshop.net

ایرگونومک آفس چیئر - آپ کیسے بتا سکتے ہیں کہ اگر یہ آپ کے لئے اچھا ہے؟

جنوری 23, 2024 کو Harold Weier کے ذریعے شائع کیا گیا

چونکہ بہت سے لوگ حقیقت میں یہ ڈھونڈ رہے ہیں کہ کون دفتر میں کام کرتا ہے یا ان کا اپنا گھریلو کاروبار ہے جس میں کمپیوٹر کا کام شامل ہوتا ہے وہ ہر دن اپنا ڈیسک پر بیٹھ کر بہت زیادہ وقت گزار رہے ہیں۔ لہذا اگر آپ کسی خراب کمر کو بنانے سے بچنے کا ارادہ رکھتے ہیں تو یہ ضروری ہے کہ آپ دفتر کی کرسی کی صحیح قسم کا استعمال کررہے ہیں۔ بہت سارے لوگ اب ان کی ضروریات کی وجہ سے ایرگونومک آفس کرسی کی خریداری پر غور کر رہے ہیں ، جب کہ معیاری آفس چیئر کے مقابلے میں تھوڑا سا زیادہ مہنگا پڑتا ہے ، ایک بہت زیادہ فوائد ایک ایرگونومک آفس کرسی پریشانی سے کہیں زیادہ فراہم کرتے ہیں۔ جیسا کہ آپ کو دریافت ہوگا کہ ایک عمدہ ایرگونومک آفس کرسی نہ صرف ریڑھ کی ہڈی کے لئے صحیح مقدار میں مدد فراہم کرسکتی ہے ، بلکہ آپ کو اپنی میز پر بیٹھے ہوئے ایک بہتر کرنسی بنانے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔

آج کل دستیاب ایرگونومک آفس کرسیوں کا فیصلہ وسیع ہے اور آپ کو خریداری سے پہلے احتیاط سے دیکھنا چاہئے ، کیونکہ آپ کو معلوم ہوسکتا ہے کہ ان سب میں سے سبھی بلا شبہ ان کاموں کے لئے موزوں ہوں گے جو آپ روزانہ کی بنیاد پر پیش کرتے ہیں۔ تاہم ، بہت سارے نکات موجود ہیں جن پر یقینی طور پر اس ضروری خریداری کرنے سے پہلے ان پر یقینی طور پر غور کرنا چاہئے اور اس بات کو یقینی بنانے میں مدد ملتی ہے کہ کرسی آپ کے لئے دن کے معمول کے مطابق آپ کے لئے موثر ہے۔

آپ کے ساتھ شروع کرنے کے لئے یہ یقینی بنانا چاہئے کہ اگر آپ کرسی پر بیٹھے ہیں تو اونچائی کو آسانی سے ایڈجسٹ کیا جاسکتا ہے اور یہ آپ کو قابل بناتا ہے کہ آپ اپنے کولہوں یا گھٹنوں میں کسی بھی طرح کے غیر منقولہ دباؤ ڈالے بغیر پیروں کو ہر وقت فلیٹ بیٹھ جائیں۔ .

اس نشست کو آپ کو آرام سے مدد کے ل enough آپ کو کافی گہرائی اور چوڑائی دینے کی بھی ضرورت ہے۔ آپ کو عام طور پر یہ پتہ چل جائے گا کہ ایرگونومک آفس کرسی سیٹ کا مخصوص سائز 17 اور 20 انچ چوڑا ہے ، لہذا جب کرسی پر بیٹھتے ہیں تو آپ کو اتنی گہرائی حاصل کرنی چاہئے کہ اگرچہ آپ کی پیٹھ بیک ریسٹ کے برخلاف ہے اس کے بارے میں اب بھی 2 کے قریب ہے کسی کے گھٹنوں کے پچھلے حصے اور کرسی کی نشست کی طرف جانے کے درمیان -4 انچ کا کمرہ۔ اگر ممکن ہو تو کوشش کریں اور ایک کرسی خریدیں جس میں اس کے سیٹ حصے پر جھکاؤ کا طریقہ کار موجود ہو۔

سمجھیں کہ آپ کو حاصل کرنا چاہتے ہیں ایرگونومک آفس کرسی آپ کو ریڑھ کی ہڈی کی اچھی مدد کی پیش کش کرے۔ آپ کو ٹرنک ریسٹ ایریا میں جس چیز کی تلاش کرنی چاہئے وہ ایک ہے جو آپ کی ریڑھ کی ہڈی کے نچلے حصے کے لئے معاونت فراہم کرتی ہے خاص طور پر جہاں آپ کی پیٹھ کے اندر کی طرف گھماؤ ہوتا ہے۔ جتنا آپ کو اپنی ریڑھ کی ہڈی کی مدد فراہم کریں گی اتنا ہی بہتر ہے کہ آپ کی کرنسی بلا شبہ ہوگی اور اس سے آپ کے جسم کے اس حصے پر کم دباؤ پیدا ہوسکتا ہے۔ اگر ممکن ہو تو کوشش کریں اور ایک کرسی خریدیں جو کرسی کے ریڑھ کی ہڈی کے سپورٹ سیکشن کو ایڈجسٹ کرنے کے طریقہ کار کے ساتھ شامل ہو۔

زیادہ تر ایرگونومک آفس کرسیاں بھی 12 سے 19 انچ کے درمیان اونچائی کی پشت پناہی کی جاسکتی ہیں اور یا تو اس سیٹ پر یا کرسی کے کسی اور علاقے کے طور پر لگائی جائیں گی۔ اگر آپ علیحدہ پیٹھ کے ساتھ کرسی پر تلاش کر رہے ہیں تو ، پھر اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی اونچائی اور زاویہ دونوں کو ایڈجسٹ کرنے کی صلاحیت ہے جس کے پیچھے پیچھے منتقل کیا جاسکتا ہے۔ کرسی کے اس حصے کو ہر وقت آپ کی حمایت کے ساتھ پیش کرنا چاہئے جو کبھی بھی آپ کی ریڑھ کی ہڈی کی نہیں بلکہ اس کے علاوہ کم پچھلے خطوں میں بھی شامل ہے۔ لیکن اگر آپ کو پتہ چلتا ہے کہ بیک ریسٹ سیٹ پر سوار ہے تو پھر یہ دیکھنے کے لئے کہ آیا اس کے پاس اس کے زاویہ کو آگے اور پسماندہ دونوں کو ایڈجسٹ کرنے کا طریقہ کار ہے اور اس کو ایک مضبوطی دی گئی ہے۔ آپ ذاتی طور پر آپ کے لئے موزوں ترین اور آرام دہ اور پرسکون پوزیشن حاصل کرنے کے ل every ہر بار کرسی کو منتقل کرنے میں مدد نہیں کرنا چاہتے ہیں۔

آپ کو دوسری خصوصیات بھی مل سکتی ہیں جس پر یہ بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ کیا آپ اپنی پہلی ایرگونومک آفس چیئر خرید رہے ہیں اور یہ دونوں کو آرمرسٹس اور اس نشست سے تیار کردہ مواد دونوں کو ہونا چاہئے۔ جہاں ممکن ہو آرمریسٹ آپ کو ان کو ایڈجسٹ کرنے کی اجازت دیں تاکہ آپ آرام سے اپنے بازوؤں کو آرام دیں ، اس سے آپ کے کندھوں کو آرام دہ اور پرسکون حالت میں ڈال دیا جائے گا ، عام طور پر لوگوں کو پتہ چلتا ہے کہ ان کی میز پر بیٹھے ہوئے کندھوں کو بھی اس کے لئے پریشانی کا سبب بن سکتا ہے۔ ریڑھ کی ہڈی اور ریڑھ کی ہڈی۔ اگر ممکن ہو تو کسی ایسے مواد سے تیار کردہ کرسی خریدیں جو آپ کا پسینہ نہیں بنائے گا اور یہ کہ پیڈنگ کافی ہے کہ کرسی کو آرام دہ بنانے میں مدد ملے تاکہ آپ طویل عرصے تک بیٹھ سکیں۔

حتمی خصوصیت جس کے بارے میں کسی کو بھی ایرگونومک آفس چیئر خریدتے وقت سوچنا چاہئے وہ یہ ہے کہ نچلا حصہ آسانی سے گھوم سکتا ہے لہذا صارف کو اپنے ڈیسک کے عناصر کو حاصل کرنے کے ل themselves اپنے آپ کو بڑھانے کی ضرورت نہیں ہے ، اور اس وجہ سے کوئی تناؤ پیدا کرنے کے موقع کو ختم کرنا ہے یا جسم پر دباؤ۔

امید ہے کہ آپ کو معلوماتی ہونے کے لئے یہ فائدہ مند ثابت ہوا ہے اور آپ کو ذاتی طور پر آپ کے لئے صحیح قسم کی ایرگونومک آفس کرسی کا انتخاب کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔