فیس بوک توییتر
stopandshop.net

نکاتی در مورد انتخاب صندلی دفتر ارگونومیک فقط برای شما!

ارسال شده در مارس 22, 2021 توسط Harold Weier

راه های جلوگیری از کمردرد و با استفاده از صندلی دفتر ارگونومیک ، راحتی زیادی به دست می آورید.

افراد زیادی قبل از میز روی صندلی می نشینند که از نظر ارگونومیک بسیار دوستانه نیست. ما احساس خستگی می کنیم ، پشت ما دردناک است و می ترسیم که بیشتر از آنچه باید در آن صندلی بنشینیم. اما ، یک راه حل برای این مشکل - و صندلی دفتر ارگونومیک وجود دارد. این نوع صندلی به منظور حمایت از ستون فقرات و فراهم آوردن راحتی برای افرادی است که در لگن به میز خود وصل شده اند.

شما می توانید تعدادی از انواع صندلی های ارگونومیک را در بازار کشف کنید و همه آنها ویژگی های بازخرید خود را دارند. دشوار است که بگوییم اگر یک صندلی دفتر ارگونومیک وجود داشته باشد که بالاتر از بقیه باشد زیرا هر یک از ما از نوع آرامش دیگری برخوردار هستیم. همه ما متفاوت هستیم و به همین دلیل هیچ یک از صندلی های مناسب برای همه وجود ندارد.

با این حال ، هنگامی که شما به دنبال صندلی دفتر ارگونومیک ایده آل برای خود هستید ، راحتی باید نگرانی اصلی شما باشد. و مواردی وجود دارد که شما باید در هر صندلی ارگونومیک به دنبال آن باشید که احتمالاً در نهایت به آرامش شما کمک می کند و میزان درد ستون فقرات و کمر شما را کاهش می دهد در زمانی که باید تمام روز بنشینید.

· پشتیبانی کمر - ناحیه کمر ستون فقرات شما تنه پایینی است و وقتی در صندلی نشسته اید که از نظر ارگونومیک صدا نیست ، این ناراحتی را به خود جلب می کند. ستون فقرات تحتانی شما منحنی داخلی طبیعی دارد و یک صندلی دفتر فوق العاده آن منحنی را در ستون فقرات تشویق می کند. اگر در آنجا نباشد ، عضلات موجود در صندوق عقب می شوند و آن منحنی شروع به صاف شدن می کند.

عمق صندلی - این مهم است زیرا کمر و باسن شما باید از وزن ران های شما پشتیبانی کند. اگر جلوی صندلی در فاصله 2 تا 4 اینچ از پشت زانو قرار نگیرد ، ممکن است ستون فقرات شما از وزن زیادی از ران های شما پشتیبانی کند.

· ارتفاع صندلی - بسیاری از صندلی ها بر روی آنها تنظیم پنوماتیک دارند و اگر این کار را نکنند ، عاقلانه است که از این موارد دور شوید. هر کس دقیقاً همان پاهای یکسان را ندارد ، و شما باید این توانایی را داشته باشید که با پاهای خود روی زمین صاف و راحت در زاویه ای نزدیک راست بنشینید.

· Armrest قابل تنظیم - یک بار دیگر ، همه ایده خود را در مورد موقعیت راحت دارند. برای بیشتر افراد این مربوط به نحوه قرار دادن دست خود بر روی صفحه کلید رایانه است. اگر بازوها و شانه های شما آرام است ، می خواهید فشار را روی گردن و بین تیغه های شانه خود متوقف کنید.

· چرخان و غلطک - غلطک ها اختیاری هستند ، اما حداقل باید یک چرخان داشته باشید تا بتوانید با زحمت در اطراف میز خود مانور دهید. بدون چرخاندن ، ممکن است برای رسیدن به موارد روی میز خود ، 1 راه یا دیگری را فشار دهید. این ممکن است باعث ناراحتی شود وقتی باید تمام روز را انجام دهید. غلطک ها حتی به شما تحرک اضافه می کنند.

قرار دادن صندلی دفتر ارگونومیک که برای شما ایده آل است ممکن است مقدار کمی آزمایش و آزمایش را در فروشگاه عرضه دفتر خود انجام دهید. این ارزش تلاش را دارد تا بتوانید آسایش داشته باشید و هرگونه درد کمر را که با نشستن در میز کار خود در تمام طول روز به وجود می آید ، راحت کنید.